Domowy sok „kubuś”
Domowy sok „kubuś”
Przygotowanie
- Marchewki myjemy i obieramy ze skórki, jabłka natomiast jedynie dokładnie myjemy i kroimy na kawałki, które zmieszczą się w naszej wyciskarce/sokowirówce.
- Pomarańcze obieramy i dzielimy na cząstki
- Wyciskamy sok z marchewek, jabłek i pomarańczy.
- Całość soku przelewamy do jednego naczynia lub blendera kielichowego.
- Dodajemy tam kawałki banana i miksujemy całość na gładki sok.
Rady dietetyka
Taki sok jest niewątpliwie zdrowszą alternatywną sklepowych odpowiedników, należy jednak pamiętać, że to nadal jest duża porcja cukru pozbawionego błonnika, który dostarczylibyśmy organizmowi jedząc całe marchewki czy jabłka. Nie należy zatem pić takich soków zbyt często i lepiej wybierać chrupanie całych warzyw lub surówki warzywno-owocowe.
Czas: do 1 godziny
Składniki: 4
Porcje: 4
Trudność: Łatwy
Lista składników
- 1,5 kg marchwi
- 0,5 kg jabłek
- 2 pomarańcze
- 1-2 banany
Potrzebny sprzęt
Blender, Wyciskarka
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Podobne tematy
Lody bananowe
Kroimy banany i blendujemy razem z mlekiem kokosowym i miodem/daktylami Przelewamy do pojemnika, wkładamy do zamrażarki Mieszamy co 2 godziny (…)
WIĘCEJ >
Schab po poznańsku z kapustą zasmażaną oraz gotowanymi ziemniakami
Ziemniaki obrać i ugotować do miękkości w lekko osolonej wodzie – około 30 min Kapustę pokroić w cienkie paski Cebulę (…)
WIĘCEJ >
Curry z kalafiorem i cieciorką
Ciecierzycę dzień wcześniej zalewamy wodą i moczymy przez noc Drugiego dnia gotujemy ją na małym ogniu do miękkości (około 1-2 (…)
WIĘCEJ >