Chleb z plantanów
Chleb z plantanów
Przygotowanie
- Plantany należy obrać i pokroić na kawałki.
- Wszystkie składniki przełożyć do blendera.
- Całość zmiksować bardzo dokładnie na gładką masę.
- Przelać do foremki.
- Wstawić do nagrzanego do 200 st. C. piekarnika.
- Piec do lekkiego przyrumienienia około 1 godziny
Rady dietetyka
1 porcja chleba to około 200 g.
Uwagi
Możesz również sięgnąć po prosty chleb bananowy, które znajduje się w podpiętych, powiązanych przepisach.
Autor
Lista składników
- 1,2 kg zielonych plantanów
- ½ łyżeczki cukru kokosowego (3 g)
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej (5 g)
- 1 łyżka octu jabłkowego (6 g)
- Sól kłodawska (3 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Zupa kalafiorowo – brokułowa (wegańska / wegetariańska)
Bulion rozlewamy do dwóch garnków Do jednego wrzucamy pokrojony brokuł Do drugiego wrzucamy pokrojony kalafior Gotujemy oba garnki przez 15 min Cebulę obieramy, kroimy w kostkę Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Smażymy cebulę około 3 min…
WIĘCEJ >
Smoothie jagodowo – bananowe
Banany, świeże lub mrożone jagody, nasiona chia, miód, (opcjonalnie Macę i Ashwagandhę) miksujemy na gładki krem Przelewamy do miseczki i dekorujemy nasionami chia, nasionami konopi i jagodami Goji
WIĘCEJ >
Zupa krem z kalafiora z mlekiem kokosowym
Kalafior dzielimy na „różyczki”, polewamy 3 łyżkami oleju, posypujemy solą i dokładnie mieszamy Przenosimy do dużego naczynia żaroodpornego i wstawiamy do rozgrzanego do 200 st C. piekarnika na około 25 minut (kalafior po upieczeniu powinien być miękki i…
WIĘCEJ >