fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Comber z królika pieczony z warzywami

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c5b9fee03-adf1-4825-b9cb-b911bff78b04
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Comber z królika pieczony z warzywami

Przygotowanie

  • Comber nacieramy solą, polewamy sokiem z cytryny. Dodajemy liście laurowe. Odstawiamy na noc do lodówki.
  • Warzywa gotujemy na pół twardo (buraki osobno, żeby nie zabarwiły pozostałych warzyw).
  • Nagrzewamy piekarnik do 180°C.
  • Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy i obsmażamy comber z dwóch stron.
  • Samego królika pieczemy pod przykryciem ok. 10-15 min, potem dokładamy warzywa, zioła i przyprawy i pieczemy kolejne 15-20 min.

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywienia oraz towarzyszących nietolerancji – więcej informacji znajduje się w piktogramach.

Uwagi

Powyżej znajduje się równie smaczny pomysł na przyrządzenie królika.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: powyżej 1 godziny
Składniki: 9
Porcje: 2
Trudność: Średni

Lista składników

  • 1 comber z królika (około 230 g)
  • 2 marchewki (120 g)
  • 1 pietruszka (80 g)
  • 3 buraki (315 g)
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego (10 g)
  • 1 gałązka rozmarynu (8 g)

Marynata

  • Sól kłodawska (3 g)
  • Sok z 1 cytryny (80 g)
  • 2-3 liście laurowe (3 g)

Potrzebny sprzęt

Garnek, Naczynie żaroodporne z pokrywką, Patelnia, Piekarnik

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Batoniki z suszonych owoców

Wszystkie suszone owoce moczymy w zimnej wodzie przez ok. godzinę Odsączamy i miksujemy na jednolitą, gładką masę Dosypujemy wiórki i mieszamy Masę przekładamy do formy wyłożonej folią spożywczą, wyrównujemy, ugniatamy i dociskamy Wstawiamy na 12…

WIĘCEJ >

Gryczanka zapiekana dyniowo-bananowa

Purée dyniowe miksujemy z bananami i mlekiem kokosowym Przyprawiamy do smaku cynamonem, ekstraktem waniliowym oraz skórką startą z pomarańczy Z masy bananowo-dyniowej odkładamy ½ szklanki Resztę mieszamy z płatkami gryczanymi Uzyskaną masę dzielimy na dwie…

WIĘCEJ >

Gruszka w surowym boczku na pieczonym batacie

Włączamy piekarnik na 180 stopni Bataty myjemy, kładziemy na blaszce i wstawiamy na 30-40 min do piekarnika Patyczkiem od szaszłyka sprawdzamy, czy są miękkie Wyjmujemy z piekarnika żeby ostygły Gruszkę kroimy na pół Wycinamy gniazdo…

WIĘCEJ >

Sałata z boczniakami

Por przekroić wzdłuż na pół Wypłukać każdy liść pod bieżącą wodą żeby piasku nie było Pokroić w paseczki Czosnek obrać i pokroić, jak kto umie Boczniaki pokroić na połówki lub jak są duże na ćwiartki…

WIĘCEJ >