fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Czipsy z jarmużu

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c1e399634-b342-4139-8d3a-418992cdbe51-1
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Czipsy z jarmużu

Przygotowanie

  • Oddzielamy liście z jarmużu i myjemy każdy liść
  • Osuszamy – trzymamy jak kropidło i święcimy przez okno
  • Liście drzemy na małe kawałki, tak żeby została łodyga
  • Wsypujemy podarte liście do miski
  • Lekko solimy, pieprzymy i posypujemy papryką
  • Rozpuszczamy tłuszcz (chyba, że jest gorąco w kuchni i jest płynny w słoiku)
  • Polewamy jarmuż tłuszczem
  • Mieszamy
  • Nakładamy na blaszkę, w taki sposób, żeby była jedna warstwa, jak się nie zmieści, to reszta przygotowanego jarmużu pójdzie na kolejny rzut 
  • Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 150 stopni
  • Pieczemy 8 min 

Rady dietetyka

Podczas stosowania protokołu autoimmunologicznego (AIP) nie dodajemy do potraw pieprzu czarnego. Jeśli chcesz pogłębić wiedzę w tym temacie – zajrzyj do zakładki „Dieta”.

Uwagi

Możesz również przygotować chipsy z topinamburu (powiązane przepisy).

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 5
Porcje: 3
Trudność: Średni

Lista składników

  • 3 garści jarmużu (60 g)
  • 3 łyżki oleju kokosowego (75 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (3 g)
  • Szczypta papryki wędzonej (opcjonalnie)

Potrzebny sprzęt

Blacha do pieczenia, Miska, Piekarnik

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Shake kiwi

Kiwi obrać i wrzucić do naczynia, w którym będziemy miksować Jabłko pokroić i dorzucić do kiwi Dodać pietruszkę Dolać wodę kokosową Zmiksować przez 30 sekund

WIĘCEJ >

Mus orzechowo – gruszkowy

Orzechy przebierać dokładnie, żeby nie zawieruszyły się gdzieś kawałeczki łupin Wsypać do miski i zalać zimną wodą Odstawić na 12 godz. Orzechy odcedzić na sicie (wodę wylać) Gruszki umyć Przeciąć na pół i wykroić gniazda…

WIĘCEJ >

Zielone smoothie liście + gruszka + kiwi

Kiwi i gruszkę obieramy i kroimy na kosteczkę. Wraz z umytymi liśćmi miksujemy na gładki koktajl.

WIĘCEJ >

Bananotka – ciasto bananowe

Bierzemy miskę i wrzucamy do niej masło Dodajemy jajka, cukier, mąką jaglaną i 200 g mąki gryczanej Mieszamy rękami na jednolitą masę Wyrobione ciasto dzielimy na dwie części Do jednej części dodajemy karob i formujemy…

WIĘCEJ >