fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Dynia grillowana i jajo sadzone

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c5cbc6240-6da5-453b-8a32-1dffa82104b2-1

Dynia grillowana i jajo sadzone

Przygotowanie

  • Dynię kroimy w plastry, grubości około 0,5 cm
  • Na patelni grillowej rozgrzewamy łyżkę smalcu
  • Kładziemy plastry dyni
  • Lekko solimy i pieprzymy
  • Smażymy z każdej strony po 3-4 min
  • Na drugiej patelni rozgrzewamy łyżkę smalcu
  • Wybijamy jajka
  • Lekko solimy i pieprzymy
  • Smażymy 5 min na średnim ogniu
  • Kładziemy na talerzu dynię, a na niej jajka
  • Możemy dodać warzywa, np.. cząstki pomidora 

Rady dietetyka

Sprawdź, czy wszystkie przepisy odpowiadają Twojej aktualnej diecie oraz nietolerancjom – zajrzyj w piktogramy.

Uwagi

Możesz również przyrządzić grillowaną dynię z kiełbasą (powiązany przepis).

Autor

Ajwendieta
Czas: do 30 minut
Składniki: 5
Porcje: 1
Trudność: Średni

Lista składników

  • ¼ obranej dyni Hokkaido (210 g)
  • 2 jaja kurze roz. M (102 g)
  • 3-4 łyżki oleju kokosowego (100 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (3 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Nóż, Patelnia, Patelnia grillowa
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Zupa szczawiowa z jajem (na wywarze kostnym)

Szczaw wypłukać i pokroić Cebulę obrać i pokroić w piórka lub połksiężyce W garnku rozgrzewamy tłuszcz i podsmażamy przez 2 min cebulę Dodajemy pokrojony szczaw Zalewamy rosołem Wyciskamy sok z cytryny do garnka Lekko solimy…

WIĘCEJ >

Szynka z sarny, boczku i rydzów z sałatką brokułową

Sarninę razem z czosnkiem mielimy na standardowym sitku (średnim) Boczek kroimy w kostkę około 1 cm Rydze czyścimy i kroimy w kawałki, (jeśli mamy zamrożone, to trzeba je wyjąć kilka godzin wcześniej, żeby odtajały) Zmieloną…

WIĘCEJ >

Boczniaki w jajku z miksem sałat

Jajko wybijamy na głęboki talerz, solimy i pieprzymy Rozrabiamy widelcem na jednolitą konsystencję Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Boczniaki obtaczamy z obu stron w jajku Kładziemy na rozgrzany olej Smażymy po 3-4 minuty z każdej strony…

WIĘCEJ >

Pieczeń wieprzowa z puree z batatów z sałatką z buraczków

Pieczeń:·      Marchew i pietruszkę obrać i pokroić w plastry Cebulę i czosnek obrać i pokroić w półksiężyce Mięso solimy i pieprzymy Rozgrzewamy na patelni łyżkę tłuszczu Obsmażamy mięso po 2 minuty z każdej strony Przekładamy…

WIĘCEJ >