fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Dynia grillowana i jajo sadzone

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c5cbc6240-6da5-453b-8a32-1dffa82104b2-1
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Dynia grillowana i jajo sadzone

Przygotowanie

  • Dynię kroimy w plastry, grubości około 0,5 cm
  • Na patelni grillowej rozgrzewamy łyżkę smalcu
  • Kładziemy plastry dyni
  • Lekko solimy i pieprzymy
  • Smażymy z każdej strony po 3-4 min
  • Na drugiej patelni rozgrzewamy łyżkę smalcu
  • Wybijamy jajka
  • Lekko solimy i pieprzymy
  • Smażymy 5 min na średnim ogniu
  • Kładziemy na talerzu dynię, a na niej jajka
  • Możemy dodać warzywa, np.. cząstki pomidora 

Rady dietetyka

Sprawdź, czy wszystkie składniki tego przepisu odpowiadają Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 30 minut
Składniki: 5
Porcje: 1
Trudność: Średni

Lista składników

  • Dynia Hokkaido (świeża) (210 g)
  • Jajo kurze rozm. M (102 g)
  • Olej kokosowy nierafinowany (100 g)
  • Sól kłodawska (2.5 g)
  • Pieprz czarny (0.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Nóż, Patelnia, Patelnia grillowa, Talerz

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Makaron z białej rzodkwi z sosem owocowo – kurczakowym z granatem

Rzodkiew myjemy i przepuszczamy przez spiromat – otrzymujemy makaron warzywny Cebulę obieramy, kroimy w kostkę Kurczaka kroimy w paseczki lub w kostkę Winogrona kroimy na połówki W głębokiej patelni rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy kurczaka, podsmażamy 2-3…

WIĘCEJ >

Sałata z kozim serem, truskawkami i melonem

Sałatę i rukolę kładziemy na talerzu Dokładamy przecięte na pół truskawki Melona obieramy, kroimy w paski i kładziemy na sałacie Na wierzchu umieszczamy ser Polewamy sosem  

WIĘCEJ >

Frittata z żeberkami z dzika (wieprzowymi)

Nagrzać piekarnik do temp. 180 st. C Marchew i pietruszkę obrać i pokroić w kostkę Żeberka obrać z kości i pokroić w kostkę Wszystkie warzywa wrzucić do garnka z wrzącą wodą i lekko (pół łyżeczki)…

WIĘCEJ >

Grasica cielęca z kurkami i młodymi ziemniakami i sałatką

Grasica z kurkami: Przygotowujemy garnek do którego wlewamy wodę i doprowadzamy do wrzenia Przygotowujemy miskę z zimną wodą Wrzucamy grasicę do wrzątku Mieszamy i na bardzo małym ogniu gotujemy 2 minuty Przekładamy sparzoną grasicę do…

WIĘCEJ >