fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Jabłko pieczone z owocami z sosem bananowo – kokosowym

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c984853f1-e913-42ab-8531-635e839a20ce-1
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Jabłko pieczone z owocami z sosem bananowo – kokosowym

Przygotowanie

  • Włączyć piekarnik na 190 stopni
  • Z jabłka odcinamy wierzch od strony ogonka (tak z 0,5 cm grubości)
  • Wydrążamy środek jabłka za pomocą łyżeczki, lub specjalnej kulkownicy do owoców
  • Do wydrążonego jabłka włożyć owoce, dodać łyżkę miodu, przykryć odciętą końcówką jabłka
  • Położyć jabłko na blaszce lub na naczyniu żaroodpornym i piec 20 min
  • W tym czasie obieramy banana, kroimy w mniejsze kawałki, wkładamy do jakiegoś naczynia
  • Dolewamy mleko kokosowe
  • Wyciskamy sok z cytryny do środka
  • Miksujemy blenderem na gładki sos
  • Sos wylewamy na talerz
  • Na sos układamy upieczone jabłko

Rady dietetyka

Sprawdź, czy wszystkie składniki tego przepisu odpowiadają Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia pieczonego jabłka.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 6
Porcje: 1
Trudność: Średni

Lista składników

  • Jabłko (świeże) (180 g)
  • Banan (świeży) (60 g)
  • Malina (świeża) (50 g)
  • Mleko kokosowe (50 ml)
  • Cytryna (40 g)
  • Miód lipowy (12 g)

Potrzebny sprzęt

Blender, Blender kielichowy, Deska, Naczynie żaroodporne, Nóż, Piekarnik, Talerz

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Szparagi z jajkiem w koszulce

Szparagi obieramy, gotujemy 8 min we wrzącej, osolonej wodzie Przygotować jajka poszetowe: pół litra wody zagotować, wlać 20 ml octu, płaską łyżeczkę soli, zamieszać łyżką wrzątek, i na wirującą wodę wybijać po kolei 3 jajka…

WIĘCEJ >

Sałatka bazowa

Sałaty myjemy, odsączamy, rwiemy na drobne kawałki i układamy na talerzu. Papryki, ogórki i rzodkiewki kroimy w kawałki. Składniki na sos umieszczamy w małym słoiczku lub dobrze zamykanym pojemniczku, a następnie energicznie wstrząsamy, żeby je połączyć. Układamy…

WIĘCEJ >

Truskawki

Truskawki umyć pod bieżącą wodą Zostawić chwilę na sicie, żeby woda odciekła

WIĘCEJ >

Ciasto pomarańczowe z czekoladą

Ciasto: Piekarnik ustawiamy na 190 st. C Pomarańcze myjemy szczoteczką pod bieżącą wodą Wkładamy do garnka, zalewamy gorącą wodą Gotujemy 10 min Następnie wyjmujemy i hartujemy, czyli wrzucamy do zimnej wody Po 5 min obieramy…

WIĘCEJ >