Jabłko pieczone z owocami z sosem bananowo – kokosowym
Jabłko pieczone z owocami z sosem bananowo – kokosowym
Przygotowanie
- Włączyć piekarnik na 190 stopni
- Z jabłka odcinamy wierzch od strony ogonka (tak z 0,5 cm grubości)
- Wydrążamy środek jabłka za pomocą łyżeczki, lub specjalnej kulkownicy do owoców
- Do wydrążonego jabłka włożyć owoce, dodać łyżkę miodu, przykryć odciętą końcówką jabłka
- Położyć jabłko na blaszce lub na naczyniu żaroodpornym i piec 20 min
- W tym czasie obieramy banana, kroimy w mniejsze kawałki, wkładamy do jakiegoś naczynia
- Dolewamy mleko kokosowe
- Wyciskamy sok z cytryny do środka
- Miksujemy blenderem na gładki sos
- Sos wylewamy na talerz
- Na sos układamy upieczone jabłko
Rady dietetyka
Sprawdź, czy wszystkie składniki tego przepisu odpowiadają Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia pieczonego jabłka.
Autor
Lista składników
- Jabłko (świeże) (180 g)
- Banan (świeży) (60 g)
- Malina (świeża) (50 g)
- Mleko kokosowe (50 ml)
- Cytryna (40 g)
- Miód lipowy (12 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Szparagi z jajkiem w koszulce
Szparagi obieramy, gotujemy 8 min we wrzącej, osolonej wodzie Przygotować jajka poszetowe: pół litra wody zagotować, wlać 20 ml octu, płaską łyżeczkę soli, zamieszać łyżką wrzątek, i na wirującą wodę wybijać po kolei 3 jajka…
WIĘCEJ >
Sałatka bazowa
Sałaty myjemy, odsączamy, rwiemy na drobne kawałki i układamy na talerzu. Papryki, ogórki i rzodkiewki kroimy w kawałki. Składniki na sos umieszczamy w małym słoiczku lub dobrze zamykanym pojemniczku, a następnie energicznie wstrząsamy, żeby je połączyć. Układamy…
WIĘCEJ >
Ciasto pomarańczowe z czekoladą
Ciasto: Piekarnik ustawiamy na 190 st. C Pomarańcze myjemy szczoteczką pod bieżącą wodą Wkładamy do garnka, zalewamy gorącą wodą Gotujemy 10 min Następnie wyjmujemy i hartujemy, czyli wrzucamy do zimnej wody Po 5 min obieramy…
WIĘCEJ >