fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Lody bananowe

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c873da1a8-58d0-4c3f-9034-39d06976a7e4-1

Lody bananowe

Przygotowanie

  • Kroimy banany i blendujemy razem z mlekiem kokosowym i miodem/daktylami
  • Przelewamy do pojemnika, wkładamy do zamrażarki
  • Mieszamy co 2 godziny aż do całkowitego zmrożenia

Rady dietetyka

Jeśli nie stosujesz protokołu autoimmunologicznego (AIP) – świetnym dodatkiem do lodów może być kakao, ziarnka wanilii, starta czekolada, drobno pokrojone orzechy czy masło orzechowe.

Uwagi

Jeśli nie masz gęstego mleka, możesz wykorzystać kokosowe lub mleko roślinne własnej roboty. W taki sposób możesz przygotować również lody o innych smakach: ananasowym, gruszkowym, melonowym i (prawie) każdym.

Autor

Monika Regiec (blog: BodyClean.pl)
Czas: powyżej 1 godziny
Składniki: 3
Porcje: 2
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 3 dojrzałe banany (360 g)
  • Około 3 łyżki gęstego mleka kokosowego (30 ml)
  • Opcjonalnie: miód lub daktyle (świeże wypestkowane lub namoczone suszone)

Potrzebny sprzęt

Blender, Deska, Nóż, Zamrażarka
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Kefir jogurtowy

Mleko wlewamy do garnuszka Mleko podgrzać żeby miało temp. około 40 stopni, czyli delikatnie cieplejsze niż nasza dłoń Dodajemy miód i dokładnie mieszamy Dodajemy kryształki kefiru Przykrywamy garnek pokrywką i odkładamy gdzieś w kuchni żeby…

WIĘCEJ >

Sałata rzymska z serem pleśniowym, śliwkami i orzechami

Sałatę podrzeć w palcach na małe kawałki (chyba, że mamy małe listki ze środka, to mogą zostać w całości, będą ładniej wyglądały) Ser pokroić w kawałki (plastry, kostkę, jak komu wygodniej) Śliwki pokroić na połówki…

WIĘCEJ >

Sałatka ziemniaczana ze szpinakiem i boczkiem

Ziemniaki pokroić w kostkę Szpinak wsypać do miski z zimną wodą, wypłukać i odcedzić na sitku Boczek pokroić drobną kostkę Pomidorki poprzekrawać na połówki Czosnek obrać i drobno posiekać lub przecisnąć przez praskę Pokrojone składniki…

WIĘCEJ >

Zupa szczawiowa z jajem

Szczaw wypłukać i pokroić Cebulę obrać i pokroić w piórka lub połksiężyce W garnku rozgrzewamy tłuszcz i podsmażamy przez 2 min cebulę Dodajemy pokrojony szczaw Zalewamy rosołem Wyciskamy sok z cytryny do garnka Lekko solimy…

WIĘCEJ >