fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Pasta marchewkowo-daktylowa

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c1-dz16-4-6

Pasta marchewkowo-daktylowa

Przygotowanie

  • Marchewkę obieramy i trzemy na tarce na dużych oczkach
  • Daktyle kroimy w cienkie paski
  • Cebulę obieramy i kroimy w kostkę
  • Na patelni rozgrzewamy tłuszcz i przesmażamy cebulę przez 2-3 min
  • Dodajemy marchewkę i daktyle
  • Podsmażamy przez 2-3 min i wlewamy wodę
  • Przykrywamy pokrywką i dusimy 5 min
  • Lekko solimy i dodajemy cynamon
  • Miksujemy blenderem na gładką masę

Uwagi

Jeśli używamy suszone daktyle, można zalać je wrzątkiem i pozostawić na kilka minut, by łatwiej się kroiło.

Autor

Ajwendieta
Czas: do 30 minut
Składniki: 8
Porcje: 1
Trudność: Łatwy, Średni

Lista składników

  • 2 marchewki (120 g)
  • 5 daktyli (ok. 25 g)
  • 2 łyżki wiórków kokosowych (12 g)
  • 1 szczypta cynamonu (2 g)
  • 1 cebula (100 g)
  • 2 łyżki oleju kokosowego (50 g)
  • 50 ml wody (tyle ile kieliszek od wódki)
  • Sól kłodawska (3 g)

Potrzebny sprzęt

Blender, Deska, Garnek, Nóż, Tarka do jarzyn
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Jaja sadzone na brokułach

Brokuły dzielimy na małe różyczki, gotujemy w garnku ok. 5 minut i odcedzamy Na patelni rozpuszczamy olej kokosowy Wybijamy jajka i dodajemy brokuły Smażymy przez około 3-4 minuty do momentu aż białka będą ścięte Wykładamy…

WIĘCEJ >

Zupa jarzynowa (wegańska/wegetariańska)

Marchew i pietruszkę obrać i pokroić w kostkę lub zapałkę Cebulę obrać i pokroić w kostkę Por przekroić wzdłuż na pół i pokroić w półksiężyce Selera naciowego kroimy w półksiężyce Pietruszkę zieloną pokroić jak najdrobniej…

WIĘCEJ >

Frytki z batatów w boczku

Rozgrzewamy piekarnik do 200 st. C, opcja grzania z góry i z dołu. Bataty obieramy i kroimy w grube słupki. Każdy słupek owijamy plasterkiem boczku i układamy na papierze do pieczenia.  Pieczemy do miękkości- 20-25…

WIĘCEJ >

Maliny

Maliny umyć pod bieżącą wodą Zostawić chwilę na sicie, żeby woda odciekła

WIĘCEJ >