fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Pasta z awokado

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cbbafdefe-0584-48e6-b3ee-5c1e033ebe38-1
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Pasta z awokado

Przygotowanie

  • Awokado kroimy na pół, usuwamy pestkę, a miąższcz wykładamy na talerz.
  • Widelcem ugniatamy awokado, aż uzyskamy gęstą masę (niekoniecznie jednolitą).
  • Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, sok z limonki, płatki drożdżowe i musztardę dalej ugniatając.
  • Solimy i pieprzymy według upodobań smakowych.
  • Możemy zjeść pastę np. z omletem, jajecznicą, ale również jako samodzielne danie.

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywienia.

Uwagi

Pastę możesz zjeść z chlebem gryczanym domowej roboty na zakwasie (powiązane przepisy).

Autor

Maja Wlazły
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 15 minut
Składniki: 7
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 2 małe dojrzałe awokado lub 1 bardzo duże (280 g)
  • ½ łyżki ekologicznej musztardy bez cukru i sztucznych składników (5 g)
  • 1 łyżka płatków drożdżowych nieaktywnych (10 g)
  • Sok z ½ limonki (50 g)
  • 1 ząbek świeżego czosnku (5 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (3 g

Potrzebny sprzęt

Deska, Nóż, Praska do czosnku

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Orzechy laskowe

Zjeść jako przekąskę lub dodać do wybranego posiłku

WIĘCEJ >

Pestki dyni

Zjeść jako przekąskę lub dodać do wybranego posiłku

WIĘCEJ >

Migdały

Zjeść jako przekąskę lub dodać do wybranego posiłku

WIĘCEJ >

Nutella z daktyli

Orzechy (opcjonalnie podprażone) wrzucamy do blendera i miksujemy na krem. Dorzucamy daktyle, mleko i kakao i/lub karob; jeśli konsystencja będzie zbyt gęsta, możemy stopniowo dolewać mleka lub wody (np. z daktyli).

WIĘCEJ >