Sałatka ze szpinakiem i z dynią
Sałatka ze szpinakiem i z dynią
Przygotowanie
- Rozgrzewamy piekarnik do 200°C
- Wykładamy blachę papierem do pieczenia
- Dynię kroimy w kostkę, skraplamy oliwą, wykładamy na blachę i pieczemy około 20–25 minut
- Fetę kroimy w kostkę
- Umieszczamy w misce szpinak, dynię, fetę, pestki dyni – mieszamy
- Skrapiamy oliwą
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik przepisu można uwzględnić w swojej codziennej diecie – zajrzyj w piktogramy.
Uwagi
W powiązanych przepisach znajdziesz pomysły na inne sałatki, które są równie smaczne.
Autor
Lista składników
- 200 g świeżego szpinaku
- 1 szklanka upieczonej dyni (200 g)
- 4 łyżki pestek dyni (40 g)
- 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin (20 ml)
- ¼ sera feta (50 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Chłodnik z awokado z serem kozim
Awokado obieramy, usuwamy pestkę i wrzucamy miąższ do naczynia, w którym będziemy `miksować Dodajemy sok z cytryny i mleko kokosowe Dodajemy twaróg kozi Lekko pieprzymy Miksujemy Próbujemy i ewentualnie dosalamy (zależy jak słony był ser)…
WIĘCEJ >
Grillowany z boczkiem burger Ajwen
Cebulę kroimy w kostkę Wołowinę zmielić w maszynce do mięsa na sitku o średnich oczkach Do mięsa dodajemy sól, pieprz i cebulę Mieszamy dokładnie, aż masa mięsna stanie się jednolita Formujemy z mięsa okrągłego burgera…
WIĘCEJ >
Sałata rzymska z pieczonym dorszem
Rybę kładziemy w naczyniu, lekko solimy i pieprzymy Dodajemy tłuszcz Pieczemy w piekarniku przez 20 min w temp. 180 st. C Sałatę układamy na talerzu Pomidory kroimy w paski lub na pół i układamy na…
WIĘCEJ >