Insulinooporność – diagnostyka i dieta

Insulinooporność - skąd się bierze? Współczesna dieta polega głównie na jedzeniu węglowodanów. Przykładowy jadłospis to rano płatki z mlekiem lub kanapki, na II śniadanie kanapki, drożdżówka, batonik, słodki napój lub owoc. Obiad jest często w przelocie – pierogi na wynos, a może pizza lub szybki obiad w domu np. spaghetti. Kolacja to podjadanie, przekąski i piwko lub wino. Konsekwencje są widoczne, duży brzuch, otyłość, cukrzyca. Nie wszystko jednak jest widoczne na pierwszy rzut oka. W podstawowych badaniach kontroluje się tylko glukozę i kiedy jest w normie nie sprawdzamy dalej. Tymczasem największym problemem jest insulina. Jej wysoki poziom wpływa na budowanie tkanki tłuszczowej, zaburzenia gospodarki hormonalnej. W takim przypadku kobiety bardzo często stosują dietę, trenują ponad miarę i wciąż nie mają żadnych efektów. Można to zmienić.

Z tego materiału dowiesz się

• Co to jest insulina, glukoza i glukagon
• Jaki wpływ ma insulina na organizm
• Dlaczego czasami tak ciężko jest schudnąć
• Dlaczego kobietom rosną włosy na twarzy lub na klatce piersiowej
• Jak rozpoznać insulinooporność
• Na temat badań diagnostycznych insulinooporności
• Jak rozpoznać cukrzycę
• Jak sprawdzić poziom testosteronu i prolaktyny
• Jak wyglądają prawidłowe i nieprawidłowe krzywe cukrowe i insulinowe
• Co zrobić z insulinoopornością
• Konsekwencjach insulinooporności w kontekście cukrzycy, nowotworów i ciąży
• Jaka dieta jest najlepsza przy insulinooporności
• Jaki trening jest najlepszy
• Co zrobić jeśli dieta i trening nie działają

Pliki do pobrania

Insulinooporność - diagnostyka i dieta - prezentacja