10 zasad odchudzania opiera się na prostych, ale jakże czasem trudnych w praktyce zasadach. Wystarczą tylko pewne ograniczenia, małe zmiany i nie potrzeba liczyć żadnych kalorii. Nie trzeba ważyć posiłków, ani jeść co 3 godziny. Wystarczy zastosować „dietę dobrych produktów”, z tym, że tutaj „dobrych” ma nieco odmienne znaczenie. To co powszechnie ludzie uważają za zdrowe jest zwyczajnie nie zdrowe i na odwrót. Z filmu dowiesz się jak stosować 10 zasad, dlaczego właśnie takie zasady a nie inne. Kiedy przejść na dietę paleo, jak ją modyfikować i co jest ważne. Kto musi lub powinien stosować protokół autoimmunizacyjny i co to właściwie takiego jest.
Z tego materiału dowiesz się
- Dlaczego należy odrzucić pszenicę i mleko
- Dlaczego lepiej jest jeść rzadko a dużo
- Dlaczego tłuszcze roślinne (z wyjątkami) są szkodliwe
- Co się kryje w mleku i jakie konsekwencje może mieć jego spożywanie
- Dlaczego owoce powinny zostać ograniczone
- Że mięso czerwone nie zatyka twoich tętnic
- Że smalec ma takie same kwasy tłuszczowe co oliwa z oliwek
- Że jajo to życie, możesz jeść ile chcesz jeśli nie masz alergii czy nietolerancji
- Na czym polega protokół autoimmunologiczny i kto powinien go stosować
- O sile zielonych roślin i siarce
- Dlaczego orzechy mogą być szkodliwe
- Dlaczego nie należy stosować mąki orzechowej, ani z pestek
- Co w mięsie może być szkodliwe i jak je przyrządzać
- Prawdy o cholesterolu
- O różnych nietypowych źródłach skrobiowych
- Dlaczego kasze czasami mogą szkodzić
- Co to jest żywa żywność i dlaczego jest tak ważna
- Jak to jest z nabiałem
Pliki do pobrania
10 zasad odchudzania, Paleo i protokół AI - prezentacja
Minimalne wymagania techniczne:
- urządzenie z dostępem do Internetu
- najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
- program do odczytu plików formatu .pdf
- program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar
Autor

Iwona Wierzbicka
Długość: 3:09:48
Trudność: Łatwy
Autor
Długość: 3:09:48
Trudność: Łatwy
10 zasad odchudzania opiera się na prostych, ale jakże czasem trudnych w praktyce zasadach. Wystarczą tylko pewne ograniczenia, małe zmiany i nie potrzeba liczyć żadnych kalorii. Nie trzeba ważyć posiłków, ani jeść co 3 godziny. Wystarczy zastosować „dietę dobrych produktów”, z tym, że tutaj „dobrych” ma nieco odmienne znaczenie. To co powszechnie ludzie uważają za zdrowe jest zwyczajnie nie zdrowe i na odwrót. Z filmu dowiesz się jak stosować 10 zasad, dlaczego właśnie takie zasady a nie inne. Kiedy przejść na dietę paleo, jak ją modyfikować i co jest ważne. Kto musi lub powinien stosować protokół autoimmunizacyjny i co to właściwie takiego jest.
Z tego materiału dowiesz się
- Dlaczego należy odrzucić pszenicę i mleko
- Dlaczego lepiej jest jeść rzadko a dużo
- Dlaczego tłuszcze roślinne (z wyjątkami) są szkodliwe
- Co się kryje w mleku i jakie konsekwencje może mieć jego spożywanie
- Dlaczego owoce powinny zostać ograniczone
- Że mięso czerwone nie zatyka twoich tętnic
- Że smalec ma takie same kwasy tłuszczowe co oliwa z oliwek
- Że jajo to życie, możesz jeść ile chcesz jeśli nie masz alergii czy nietolerancji
- Na czym polega protokół autoimmunologiczny i kto powinien go stosować
- O sile zielonych roślin i siarce
- Dlaczego orzechy mogą być szkodliwe
- Dlaczego nie należy stosować mąki orzechowej, ani z pestek
- Co w mięsie może być szkodliwe i jak je przyrządzać
- Prawdy o cholesterolu
- O różnych nietypowych źródłach skrobiowych
- Dlaczego kasze czasami mogą szkodzić
- Co to jest żywa żywność i dlaczego jest tak ważna
- Jak to jest z nabiałem
Pliki do pobrania
10 zasad odchudzania, Paleo i protokół AI - prezentacja
Tagi
Podobne tematy
Ketoza – paliwo nuklearne
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Dietetyka – inne podejście
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Jaką wodę pić?
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Sałatki, dania z warzyw, twarożki bezmleczne
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >