10 zasad odchudzania opiera się na prostych, ale jakże czasem trudnych w praktyce zasadach. Wystarczą tylko pewne ograniczenia, małe zmiany i nie potrzeba liczyć żadnych kalorii. Nie trzeba ważyć posiłków, ani jeść co 3 godziny. Wystarczy zastosować „dietę dobrych produktów”, z tym, że  tutaj „dobrych” ma nieco odmienne znaczenie. To co powszechnie ludzie uważają za zdrowe jest zwyczajnie nie zdrowe i na odwrót. Z filmu dowiesz się jak stosować 10 zasad, dlaczego właśnie takie zasady a nie inne. Kiedy przejść na dietę paleo, jak ją modyfikować i co jest ważne. Kto musi lub powinien stosować protokół autoimmunizacyjny i co to właściwie takiego jest.

Z tego materiału dowiesz się

• Dlaczego należy odrzucić pszenicę i mleko
• Dlaczego lepiej jest jeść rzadko a dużo
• Dlaczego tłuszcze roślinne (z wyjątkami) są szkodliwe
• Co się kryje w mleku i jakie konsekwencje może mieć jego spożywanie
• Dlaczego owoce powinny zostać ograniczone
• Że mięso czerwone nie zatyka twoich tętnic
• Że smalec ma takie same kwasy tłuszczowe co oliwa z oliwek
• Że jajo to życie, możesz jeść ile chcesz jeśli nie masz alergii czy nietolerancji
• Na czym polega protokół autoimmunologiczny i kto powinien go stosować
• O sile zielonych roślin i siarce
• Dlaczego orzechy mogą być szkodliwe
• Dlaczego nie należy stosować mąki orzechowej, ani z pestek
• Co w mięsie może być szkodliwe i jak je przyrządzać
• Prawdy o cholesterolu
• O różnych nietypowych źródłach skrobiowych
• Dlaczego kasze czasami mogą szkodzić
• Co to jest żywa żywność i dlaczego jest tak ważna
• Jak to jest z nabiałem

Pliki do pobrania

10 zasad odchudzania, Paleo i protokół AI - prezentacja