Nie wiem skąd fenomen tego posiłku, ale tym wykładem chcę pokazać, że można jeść inaczej, można jeść mniej, a całodzienna racja pokarmowa będzie dużo bardziej wysycona składnikami odżywczymi i zdecydowanie mniej antyodżywczymi. Czy wiesz, że wątróbka zawiera tyle witamin i minerałów, że może zastąpić multiwitaminę, a jajo może zastąpić chleb? Czy wiesz że cholesterol = testosteron = mięśnie? A także, że możesz zaoszczędzić na syntetycznych suplementach – stosując naturalne zamienniki?W wykładzie prezentuję konkretne przykłady i tabele z porównaniem składów odżywczych – oceń sam.

Plan prelekcji

• Przykładowa dieta trenera kulturysty
• Omówienie co jest nie tak, mity
• Lepsza propozycja
• Składniki odżywcze - prównanie
• Zagrożenia wynikające z "typowej diety"
• Niedoceniane składniki diety