Tak! Nie samym kurczakiem i ryżem trener powinien żyć! Nie wiem skąd fenomen tego posiłku, ale tym wykładem chcę pokazać, że można jeść inaczej, można jeść mniej, a całodzienna racja pokarmowa będzie dużo bardziej wysycona składnikami odżywczymi i zdecydowanie mniej antyodżywczymi. Czy wiesz, że wątróbka zawiera tyle witamin i minerałów, że może zastąpić multiwitaminę, a jajo może zastąpić chleb? Czy wiesz że cholesterol = testosteron = mięśnie? A także, że możesz zaoszczędzić na syntetycznych suplementach – stosując naturalne zamienniki? Dlaczego nie samym kurczakiem i ryżem? W wykładzie prezentuję konkretne przykłady i tabele z porównaniem składów odżywczych – oceń sam.

Z tego materiału dowiesz się

• Jakie są zasady osób aktywnych
• Co z węglowodanami
• Przykładowa dieta trenera kulturysty
• Jaki mity występują w dietach osób aktywnych
• Jakie produkty wybierać
• Składniki odżywcze - porównanie
• Co powoduje mniej kalorii a więcej składników
• Dlaczego tłuszcze
• Jaka rolę odgrywa cholesterol
• Czy jajko może zastąpić chleb
• Zagrożenia wynikające z "typowej diety"
• Niedoceniane składniki diety
• Czy grzyby posiadają wartości odżywcze
• Jak wygląda piramida Ajwen dla dzieci

Zapoznaj się także z artykułem: Dlaczego sportowiec powinien dbać o dietę?