Otyłość to choroba. Jak poradzić sobie z dużą nadwagą? Życie z kilkudziesięcioma nadprogramowymi kilogramami jest trudne. Pojawiają się problemy przy poruszaniu, a nawet ubieraniu. W sklepach brakuje rozmiarów i zdarza się, że osoba otyła ma problem z samodzielnym zawiązaniem butów. Zazwyczaj chory znajduje sposoby na to, by sobie poradzić. Jednak czy jest to rozwiązanie? Wraz z otyłością pojawiają się dodatkowe problemy zdrowotne i choroby spowodowane otyłością. Sama aktywność fizyczna lub dieta nie zawsze zdają egzamin. Często osoby, którym udało się obniżyć wagę, cierpią na efekt jojo. Paweł z bloga Paleo dla Opornych opowie Wam o tym jak zrzucił 50 kg. Podpowie jakie przeszkody możecie napotkać i jak się przed nimi uchronić. Jego historia przedstawia wyboistą drogę ku zdrowiu i szczęściu.

Z tego materiału dowiesz się

• Jak przez 6 lat w szkole gastronomicznej, przytyłem 60 kg
• Jakie były moje pierwsze problemy ze zdrowiem
• Jak szybko pojawiało się zmęczenie
• Próba zrzucenia wagi w wojsku i bolesne skutki tej próby
• Jak z uśmiechem na ustach zmieniałem się w chodzącą kalekę
• Próby zrzucenia wagi poprzez uprawianie sportu
• Kolejne diety i magiczne tabletki
• Diety wodna, owocowa i niskotłuszczowa - zgodna z IŻŻ
• Natknięcie się na dietę Paleo i nieufne początki
• Dlaczego wyobraźnia to nasz wróg – czyli o pierwszych kryzysach
• Grupa cukrowa
• Efekty diety Paleo
• Poczucie misji i chęci zbawienia świata
• Post leczniczy dr Dąbrowskiej
• Przygotowania do postu, kryzysy, dania postne, kryzysy odrowieńcze
• Awersja do jedzenia i magiczne efektach
• O powrocie do diety Paleo i złudnym poczuciu mocy
• Zgubne skutki picia alkoholu
• Jak żyć na diecie Paleo i być zdrowym i szczęśliwym

Pliki do pobrania

Jak schudnąć 50kg - prezentacja