Fizjologia i anatomia to podstawowe dziedziny, które pomagają zrozumieć funkcjonowanie organizmu człowieka. W odniesieniu do treningu sportowego, odgrywają istotną rolę aby zrozumieć wpływ treningu na nasze ciało, w kontekście jednostki treningowej, czy makrocyklu. Aby przeprowadzić prawidłowy i skuteczny trening należy analizować wyniki testów kontrolnych i modyfikować je indywidualnie dla możliwości zawodnika. Odpowiednie metody i środki treningu mają uzasadnienie w świecie badań naukowych i powszechne zastosowanie w sporcie wyczynowym i rekreacyjnym, ale jak prawda wygląda w rzeczywistości? Czy zakres 8-12 powtórzeń w ćwiczeniu jednostawowym będzie wpływał na hipertofię każdego mięśnia? Jak brak swobody ruchu może wpływać na siłę, szybkość, a nawet wytrzymałość? Poznaj koncepcje przygotowaną tak, aby rozwinąć swoje ciało zgodnie z zasadą rozwoju całego organizmu, od wpływu żywienia funkcjonalnego, treningu sportowego. Dowiedz się czy podejście kliniczne wyklucza wynik sportowy. Jak określić predyspozycje oraz czy można trenować wyczynowo całe życie?
Z tego materiału dowiesz się
- Podstawowe pojęcia, które musisz znać w treningu sportowym
- Jak dopasować indywidualnie trening
- Jak zaadaptować organizm do większych obciążeń
- Czym jest anatomia rozgrzewki
- Kontrola treningu i interpretacja testów
- Wpływ żywienia na wynik sportowy
- Jak wygląda trening osób starszych
- Jaki trening w ciąży
- Powrót do formy po ciąży
- Psychologiczne podejście do treningu dzieci
- Taśmy anatomiczne w ruchu
- Zapobieganie kontuzjom
- Jak dobrać dietę pod aktywność fizyczną
- Czym jest podejście funkcjonalne w treningu sportowym
- Jaki dobrać trening dla odpowiedniego somatotypu
- Fizjologia człowieka – przydatne wskazówki dla sportowców
Pliki do pobrania
Anatomiczne i fizjologiczne aspekty treningu - prezentacja
Minimalne wymagania techniczne:
- urządzenie z dostępem do Internetu
- najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
- program do odczytu plików formatu .pdf
- program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar
Autor

Piotr Sporek
Długość: 2:54:16
Trudność: Średni
Autor
Długość: 2:54:16
Trudność: Średni
Fizjologia i anatomia to podstawowe dziedziny, które pomagają zrozumieć funkcjonowanie organizmu człowieka. W odniesieniu do treningu sportowego, odgrywają istotną rolę aby zrozumieć wpływ treningu na nasze ciało, w kontekście jednostki treningowej, czy makrocyklu. Aby przeprowadzić prawidłowy i skuteczny trening należy analizować wyniki testów kontrolnych i modyfikować je indywidualnie dla możliwości zawodnika. Odpowiednie metody i środki treningu mają uzasadnienie w świecie badań naukowych i powszechne zastosowanie w sporcie wyczynowym i rekreacyjnym, ale jak prawda wygląda w rzeczywistości? Czy zakres 8-12 powtórzeń w ćwiczeniu jednostawowym będzie wpływał na hipertofię każdego mięśnia? Jak brak swobody ruchu może wpływać na siłę, szybkość, a nawet wytrzymałość? Poznaj koncepcje przygotowaną tak, aby rozwinąć swoje ciało zgodnie z zasadą rozwoju całego organizmu, od wpływu żywienia funkcjonalnego, treningu sportowego. Dowiedz się czy podejście kliniczne wyklucza wynik sportowy. Jak określić predyspozycje oraz czy można trenować wyczynowo całe życie?
Z tego materiału dowiesz się
- Podstawowe pojęcia, które musisz znać w treningu sportowym
- Jak dopasować indywidualnie trening
- Jak zaadaptować organizm do większych obciążeń
- Czym jest anatomia rozgrzewki
- Kontrola treningu i interpretacja testów
- Wpływ żywienia na wynik sportowy
- Jak wygląda trening osób starszych
- Jaki trening w ciąży
- Powrót do formy po ciąży
- Psychologiczne podejście do treningu dzieci
- Taśmy anatomiczne w ruchu
- Zapobieganie kontuzjom
- Jak dobrać dietę pod aktywność fizyczną
- Czym jest podejście funkcjonalne w treningu sportowym
- Jaki dobrać trening dla odpowiedniego somatotypu
- Fizjologia człowieka – przydatne wskazówki dla sportowców
Pliki do pobrania
Anatomiczne i fizjologiczne aspekty treningu - prezentacja
Tagi
Podobne tematy
Żywienie i suplementacja w sportach
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Jak zdrowo pozbyć się kilogramów na wiosnę?
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Dlaczego nie mogę schudnąć?
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Jak przeżyć po wizycie u dietetyka?
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >