Fizjologia i anatomia to podstawowe dziedziny, które pomagają zrozumieć funkcjonowanie organizmu człowieka. W odniesieniu do treningu sportowego, odgrywają istotną rolę aby zrozumieć wpływ treningu na nasze ciało, w kontekście jednostki treningowej, czy makrocyklu. Aby przeprowadzić prawidłowy i skuteczny trening należy analizować wyniki testów kontrolnych i modyfikować je indywidualnie dla możliwości zawodnika. Odpowiednie metody i środki treningu mają uzasadnienie w świecie badań naukowych i powszechne zastosowanie w sporcie wyczynowym i rekreacyjnym, ale jak prawda wygląda w rzeczywistości? Czy zakres 8-12 powtórzeń w ćwiczeniu jednostawowym będzie wpływał na hipertofię każdego mięśnia? Jak brak swobody ruchu może wpływać na siłę, szybkość, a nawet wytrzymałość? Poznaj koncepcje przygotowaną tak, aby rozwinąć swoje ciało zgodnie z zasadą rozwoju całego organizmu, od wpływu żywienia funkcjonalnego, treningu sportowego. Dowiedz się czy podejście kliniczne wyklucza wynik sportowy. Jak określić predyspozycje oraz czy można trenować wyczynowo całe życie?

Z tego materiału dowiesz się

• Podstawowe pojęcia, które musisz znać w treningu sportowym
• Jak dopasować indywidualnie trening
• Jak zaadaptować organizm do większych obciążeń
• Czym jest anatomia rozgrzewki
• Kontrola treningu i interpretacja testów
• Wpływ żywienia na wynik sportowy
• Jak wygląda trening osób starszych
• Jaki trening w ciąży
• Powrót do formy po ciąży
• Psychologiczne podejście do treningu dzieci
• Taśmy anatomiczne w ruchu
• Zapobieganie kontuzjom
• Jak dobrać dietę pod aktywność fizyczną
• Czym jest podejście funkcjonalne w treningu sportowym
• Jaki dobrać trening dla odpowiedniego somatotypu
• Fizjologia człowieka – przydatne wskazówki dla sportowców

Pliki do pobrania

Anatomiczne i fizjologiczne aspekty treningu - prezentacja