Ketoza i dieta ketogeniczna powoli przebijają się w naszym kraju do głosu i stają się coraz to popularniejsze wśród osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem i trybem życia. Problem polega na tym, że dla wielu osób temat ten wciąż pozostaje czarną magią oraz jest często źle rozumiany, przez co popełniana jest masa błędów mogąca doprowadzić do pogorszenia zdrowia, samopoczucia i sylwetki. Tymczasem dobrze prowadzona dieta ketogeniczna może być świetnym narzędziem do poprawy wielu aspektów życia.

Z tego materiału dowiesz się

• Czym jest ketoza i czy kiedyś nieświadomie jej próbowałeś
• Jak zbudowane są ciała ketonowe
• Czy każdy był kiedyś w ketozie
• Jak wygląda adaptacja do ketozy
• Jak zadbać o nawodnienie i minerały
• W jakich problemach ketoza może okazać się bardzo pomocna
• Co to jest grypa węglowodanowa – „Keto flu”
• Jak wygląda ketoza w ujęciu sportowym
• O problemach zdrowotnych, w których ketoza może okazać się bardzo pomocna
• Jak naprawić hormony
• O najczęściej popełnianych błędach
• Jak wejść w stan ketozy
• O wariantach ketozy, które możesz wykorzystać po adaptacji

Poszerz swoją wiedzę i sprawdź jak chronić swój mózg!

Pliki do pobrania

Ketoza - paliwo nuklearne - prezentacja