Chcesz poprawić swoje wyniki sportowe i zadbać o zdrowie? Odkryj swoją drogę do osiągnięcia wyższego poziomu zdrowia i sprawności fizycznej. Dowiedz się, jak prawidłowo trenować i odżywiać się, aby czerpać maksymalne korzyści z aktywności fizycznej. Zdobądź wiedzę na temat podstawowych procesów zachodzących w organizmie podczas wysiłku fizycznego. Naucz się także, jak analizować te procesy w kontekście dietetyki sportowej. Jeżeli rozpoczynasz przygodę ze zdrowym stylem życia lub jesteś dietetykiem czy trenerem, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę. Jeśli chcesz uporządkować informacje z zakresu żywienia w sporcie - jesteś w odpowiednim miejscu. Otrzymaj praktyczne wskazówki i narzędzia do efektywnego planowania diety i suplementacji. Osiągaj założone cele sportowe zarówno swoje jak i swoich podopiecznych.
Jeśli uprawiasz sport wyczynowo, ten film także może się zainteresować: Żywienie i suplementacja w sportach!
Poruszymy między innymi takie tematy jak:
- czym różni się dieta dla osób aktywnych fizycznie?
- proces uczestnictwa w kulturze fizycznej
- znaczenie węglowodanów w sporcie
- kierunki dietetyki sportowej
- wpływ białka i tłuszczów na organizm
- osiąganie celów ze swoim podopiecznym
- diagnozowanie sportowca
- czy liczenie kalorii w sporcie się sprawdza
- analiza reakcji organizmu podczas wysiłku fizycznego
- znaczenie oceny sylwetki sportowca
- najlepsze testy kontrolne
- budowanie życiowej formy
- wegetarianizm w sporcie
- znaczenie prawidłowej regeneracji
- wpływ używek na sportowca
- planowanie żywienia sportowca
- co powinno być w diecie osoby aktywnej
- bezpieczna suplementacja
- wpływ diety na psychikę
- rola kolagenu w powrocie do sportu
- unikanie błędnego koła sukcesu
- 10 zasad budowania życiowej formy
- znaczenie psychiki w sporcie
Pliki do pobrania
Żywienie osób aktywnych fizycznie
Minimalne wymagania techniczne:
- urządzenie z dostępem do Internetu
- najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
- program do odczytu plików formatu .pdf
- program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar
Autor
Piotr Sporek
Długość: 5:20:00
Trudność: Średni
Autor
Długość: 5:20:00
Trudność: Średni
Chcesz poprawić swoje wyniki sportowe i zadbać o zdrowie? Odkryj swoją drogę do osiągnięcia wyższego poziomu zdrowia i sprawności fizycznej. Dowiedz się, jak prawidłowo trenować i odżywiać się, aby czerpać maksymalne korzyści z aktywności fizycznej. Zdobądź wiedzę na temat podstawowych procesów zachodzących w organizmie podczas wysiłku fizycznego. Naucz się także, jak analizować te procesy w kontekście dietetyki sportowej. Jeżeli rozpoczynasz przygodę ze zdrowym stylem życia lub jesteś dietetykiem czy trenerem, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę. Jeśli chcesz uporządkować informacje z zakresu żywienia w sporcie - jesteś w odpowiednim miejscu. Otrzymaj praktyczne wskazówki i narzędzia do efektywnego planowania diety i suplementacji. Osiągaj założone cele sportowe zarówno swoje jak i swoich podopiecznych.
Jeśli uprawiasz sport wyczynowo, ten film także może się zainteresować: Żywienie i suplementacja w sportach!
Poruszymy między innymi takie tematy jak:
- czym różni się dieta dla osób aktywnych fizycznie?
- proces uczestnictwa w kulturze fizycznej
- znaczenie węglowodanów w sporcie
- kierunki dietetyki sportowej
- wpływ białka i tłuszczów na organizm
- osiąganie celów ze swoim podopiecznym
- diagnozowanie sportowca
- czy liczenie kalorii w sporcie się sprawdza
- analiza reakcji organizmu podczas wysiłku fizycznego
- znaczenie oceny sylwetki sportowca
- najlepsze testy kontrolne
- budowanie życiowej formy
- wegetarianizm w sporcie
- znaczenie prawidłowej regeneracji
- wpływ używek na sportowca
- planowanie żywienia sportowca
- co powinno być w diecie osoby aktywnej
- bezpieczna suplementacja
- wpływ diety na psychikę
- rola kolagenu w powrocie do sportu
- unikanie błędnego koła sukcesu
- 10 zasad budowania życiowej formy
- znaczenie psychiki w sporcie
Pliki do pobrania
Żywienie osób aktywnych fizycznie
Tagi
Podobne tematy
Zgryz, wada postawy i dieta – jak wpływają na zdrowie?
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Potrawy z jajek – jak je przygotować i z czym podawać?
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Metale ciężkie i toksyny – KDK 20/29
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Dieta paleo i jej odmiany – powrót do korzeni.
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >