Dieta u sportowców jest niezwykle ważna. Żywienie w piłce nożnej ważne jest podwójnie, gdyż podczas meczu doświadczają wysiłku interwałowego. Jeśli mielibyśmy ułożyć trzy słowa: trening, dieta, psychologia w odpowiedniej kolejności to ułożylibyśmy je: psychologia, dieta, trening. Prawidłowa dieta może poprawić nasze wyniki sportowe aż o 80%. Wysiłek fizyczny w piłce nożnej jest bardzo intensywny. Przy tego typu aktywności należy odpowiednio dbać o prawidłową dietę, suplementację oraz regenerację. Obejrzyj film, w który trener przygotowania motorycznego i doradca żywieniowy Grzegorz Maroński, przygotował specjalnie dla piłkarzy.
Z tego materiału dowiesz się
- Co jest najważniejsze dla piłkarza
- Jak wygląda charakterystyka wysiłku w piłce nożnej
- Jakie są źródła energii dla mięśni
- Jakie jest zapotrzebowanie energetyczne
- Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na węglowodany wśród piłkarzy
- Rola składników odżywczych w diecie piłkarza
- Rola wody w diecie piłkarza
- Paleodieta i jej modyfikacje dla sportowców
- Żywienie młodych piłkarzy
- Wpływ diety na możliwości wysiłkowe
- Przykładowe posiłki - czyli żywienie w piłce nożnej
- Jedzenie w drodze na mecz
- Suplementacja
- Regeneracja
Może Cię także zainteresować film Przygotowanie motoryczne w piłce nożnej!
Pliki do pobrania
Żywienie w piłce nożnej - prezentacja
Minimalne wymagania techniczne:
- urządzenie z dostępem do Internetu
- najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
- program do odczytu plików formatu .pdf
- program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar
Autor

Grzegorz Maroński
Długość: 2:13:07
Trudność: Średni
Autor
Długość: 2:13:07
Trudność: Średni
Dieta u sportowców jest niezwykle ważna. Żywienie w piłce nożnej ważne jest podwójnie, gdyż podczas meczu doświadczają wysiłku interwałowego. Jeśli mielibyśmy ułożyć trzy słowa: trening, dieta, psychologia w odpowiedniej kolejności to ułożylibyśmy je: psychologia, dieta, trening. Prawidłowa dieta może poprawić nasze wyniki sportowe aż o 80%. Wysiłek fizyczny w piłce nożnej jest bardzo intensywny. Przy tego typu aktywności należy odpowiednio dbać o prawidłową dietę, suplementację oraz regenerację. Obejrzyj film, w który trener przygotowania motorycznego i doradca żywieniowy Grzegorz Maroński, przygotował specjalnie dla piłkarzy.
Z tego materiału dowiesz się
- Co jest najważniejsze dla piłkarza
- Jak wygląda charakterystyka wysiłku w piłce nożnej
- Jakie są źródła energii dla mięśni
- Jakie jest zapotrzebowanie energetyczne
- Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na węglowodany wśród piłkarzy
- Rola składników odżywczych w diecie piłkarza
- Rola wody w diecie piłkarza
- Paleodieta i jej modyfikacje dla sportowców
- Żywienie młodych piłkarzy
- Wpływ diety na możliwości wysiłkowe
- Przykładowe posiłki - czyli żywienie w piłce nożnej
- Jedzenie w drodze na mecz
- Suplementacja
- Regeneracja
Może Cię także zainteresować film Przygotowanie motoryczne w piłce nożnej!
Pliki do pobrania
Żywienie w piłce nożnej - prezentacja
Tagi
Podobne tematy
Tłuszcze i ich rola – KDK – 3/29
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Paleodieta i modyfikacje
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Ciąża – Mięso
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Samotność w dietetycznej rzeczywistości
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >