Czym jest przygotowanie motoryczne? Piłka nożna z roku na rok staje się coraz bardziej wymagającym sportem. To już nie tylko samo „kopanie piłki”. Piłkarze musza być wszechstronnie wyszkolonymi sportowcami. Przygotowanie fizyczne odgrywa coraz większą rolę. Trenerzy przygotowania fizycznego to coraz częstszy widok w klubach piłkarskich. A ich praca jest doceniana przez przez zawodników i trenerów. W filmie przedstawione zostaną nowoczesne metody przygotowania motorycznego. Dowiesz się również, że trening piłkarza to nie tylko bieganie za piłką i wokół boiska.

Z tego materiału dowiesz się

• Co jest najważniejsze dla piłkarza
• Fizjologia wysiłku piłkarza
• Jakie jest źródła energii dla mięśni 
• Czym jest system ATP-PCr
• Jak wygląda okres przygotowawczy 
• Jakie jest zapotrzebowanie energetyczne
• Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na węglowodany wśród piłkarzy
• Jak ważne jest białko u sportowca
• Jaka jest rola tłuszczy w sporcie 
• Ile należy pić wody
• Jak wygląda żywienie młodych piłkarzy
• Kształtowanie podstawowych zdolności motorycznych jak siła, moc, szybkość, wytrzymałość
• Siedem podstawowych wzorców ruchowych w treningu piłkarza
• Tradycyjna koncepcja przygotowania motorycznego piłkarza kontra nowoczesne podejście
• Testy diagnostyczne
• Przykładowy mikrocykl treningowy
• Profilaktyka a przygotowanie motoryczne

Może Cię także zainteresować film Żywienie w piłce nożnej!

Pliki do pobrania

Nowoczesne metody przygotowania motorycznego w piłce nożnej - prezentacja