Czym jest przygotowanie motoryczne? Piłka nożna z roku na rok staje się coraz bardziej wymagającym sportem. To już nie tylko samo „kopanie piłki”. Piłkarze musza być wszechstronnie wyszkolonymi sportowcami. Przygotowanie fizyczne odgrywa coraz większą rolę. Trenerzy przygotowania fizycznego to coraz częstszy widok w klubach piłkarskich. A ich praca jest doceniana przez przez zawodników i trenerów. W filmie przedstawione zostaną nowoczesne metody przygotowania motorycznego. Dowiesz się również, że trening piłkarza to nie tylko bieganie za piłką i wokół boiska.
Z tego materiału dowiesz się
- Co jest najważniejsze dla piłkarza
- Fizjologia wysiłku piłkarza
- Jakie jest źródła energii dla mięśni
- Czym jest system ATP-PCr
- Jak wygląda okres przygotowawczy
- Jakie jest zapotrzebowanie energetyczne
- Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na węglowodany wśród piłkarzy
- Jak ważne jest białko u sportowca
- Jaka jest rola tłuszczy w sporcie
- Ile należy pić wody
- Jak wygląda żywienie młodych piłkarzy
- Kształtowanie podstawowych zdolności motorycznych jak siła, moc, szybkość, wytrzymałość
- Siedem podstawowych wzorców ruchowych w treningu piłkarza
- Tradycyjna koncepcja przygotowania motorycznego piłkarza kontra nowoczesne podejście
- Testy diagnostyczne
- Przykładowy mikrocykl treningowy
- Profilaktyka a przygotowanie motoryczne
Może Cię także zainteresować film Żywienie w piłce nożnej!
Pliki do pobrania
Nowoczesne metody przygotowania motorycznego w piłce nożnej - prezentacja
Minimalne wymagania techniczne:
- urządzenie z dostępem do Internetu
- najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
- program do odczytu plików formatu .pdf
- program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar
Autor

Grzegorz Maroński
Długość: 1:44:57
Trudność: Średni
Autor
Długość: 1:44:57
Trudność: Średni
Czym jest przygotowanie motoryczne? Piłka nożna z roku na rok staje się coraz bardziej wymagającym sportem. To już nie tylko samo „kopanie piłki”. Piłkarze musza być wszechstronnie wyszkolonymi sportowcami. Przygotowanie fizyczne odgrywa coraz większą rolę. Trenerzy przygotowania fizycznego to coraz częstszy widok w klubach piłkarskich. A ich praca jest doceniana przez przez zawodników i trenerów. W filmie przedstawione zostaną nowoczesne metody przygotowania motorycznego. Dowiesz się również, że trening piłkarza to nie tylko bieganie za piłką i wokół boiska.
Z tego materiału dowiesz się
- Co jest najważniejsze dla piłkarza
- Fizjologia wysiłku piłkarza
- Jakie jest źródła energii dla mięśni
- Czym jest system ATP-PCr
- Jak wygląda okres przygotowawczy
- Jakie jest zapotrzebowanie energetyczne
- Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na węglowodany wśród piłkarzy
- Jak ważne jest białko u sportowca
- Jaka jest rola tłuszczy w sporcie
- Ile należy pić wody
- Jak wygląda żywienie młodych piłkarzy
- Kształtowanie podstawowych zdolności motorycznych jak siła, moc, szybkość, wytrzymałość
- Siedem podstawowych wzorców ruchowych w treningu piłkarza
- Tradycyjna koncepcja przygotowania motorycznego piłkarza kontra nowoczesne podejście
- Testy diagnostyczne
- Przykładowy mikrocykl treningowy
- Profilaktyka a przygotowanie motoryczne
Może Cię także zainteresować film Żywienie w piłce nożnej!
Pliki do pobrania
Nowoczesne metody przygotowania motorycznego w piłce nożnej - prezentacja
Tagi
Podobne tematy
Nadciśnienie tętnicze w treningu funkcjonalnym
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Ketoza – paliwo nuklearne
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Motywacja w treningu sportowym
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Żywienie w piłce nożnej
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >