Cierpisz na insulinooporność? Intensywny wysiłek nie przynosi upragnionych rezultatów? Piotr Sporek trener personalny prezentuje zestaw ćwiczeń dla osób z insulinoopornością. Opowiada o tym jaka jest rola diety, ruchu i regeneracji u osób z tym schorzeniem, a także omawia charakterystykę treningu jakim jest tabata.

Z tego materiału dowiesz się

• Czym jest insulinooporność
• Jakie są najczęstsze objawy 
• Kiedy spalamy tkankę tłuszczową
• Dlaczego pomimo wysiłku nie chudniemy
• Rola diety, ruchu i regeneracji
• Jaką aktywność dopasować do insulinooporności
• Wpływ tabaty na zdrowie człowieka