logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Motywacja w treningu sportowym

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Obejrzyj 60 sekund tego filmu :

Zastanawiasz się jak znaleźć motywację do treningu? Jakie ćwiczenia są odpowiednie dla twojego poziomu sprawności? Trener personalny Ajwen Piotr Sporek przedstawia przydatne i skuteczne sposoby na znalezienie motywacji treningowej, a także pokazuje sposoby układania planów treningowych odpowiednio dostosowanych do naszych możliwości. Sprawdź koniecznie!

Motywacja jako niedoceniany element treningu sportowego

  • Wyznaczenia celów i realizacja założonych zadań wymaga ich wcześniejszego doprecyzowania
  • Periodyzacja treningu to wyznaczenie celi i realizacja ich według założonego planu
  • Nowe metody i systemy treningowe, są istotne w dostarczaniu nowych bodźców dla organizmu
  • Zmienność treningowa, powinna występować jak najczęściej, to zwiększy motywacje do ciężkiej pracy i zachęci do wyznaczania sobie nowych, bardziej złożonych zadań

W odcinku dowiesz się

  • Co jest istotne, aby utrzymać motywacje w treningu i systematycznie trenować
  • Czym jest istota planowania i wyznaczania sobie nowych celów
  • Najciekawsze metody treningowe w kształtowaniu sylwetki
  • Czym jest zadanie dnia? - czyli motywacja na codzienną dawkę aktywności fizycznej
  • Jak dostosować periodyzacje treningu, aby trening nie był monotonny
  • Pełna swoboda ruchu, czyli jak ukierunkować trening na zdrowie, a nie na wynik

Autor



Piotr Sporek
Długość: 00:07:24
Trudność: Średni

Kup Plan PREMIUM i obrzejrzyj ten film za darmo!

Kup Plan PREMIUM

9.99 zł

jednorazowo

Dodaj do koszyka

Podobne tematy

nietolerancja glutenu

Nietolerancja glutenu i celiakia

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
insulinooporność, cukier, insulina, cukrzyca

Insulinooporność – diagnostyka i dieta

Współczesna dieta polega głównie na jedzeniu węglowodanów. Przykładowy jadłospis to rano płatki z mlekiem lub kanapki, na II śniadanie kanapki, (…)

WIĘCEJ >

Ciąża – Nietolerancje

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
dieta - inne podejście

Dieta – inne podejście

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl