Zastanawiasz się, jak znaleźć motywację do treningu? Nie wiesz jakie ćwiczenia są odpowiednie dla Twojego poziomu sprawności? Otrzymaj skuteczne metody, które pomogą Ci znaleźć motywację i stworzyć plan treningowy dostosowany do Twoich możliwości. Odkryj jak planować i realizować swoje cele, stosując nowe metody treningowe. Poznaj systemy, które dostarczą Twojemu organizmowi nowych bodźców. Dowiedz się, jakie jest znaczenie zmienności treningowej, która zwiększa motywację do ciężkiej pracy i zachęca do wyznaczania sobie coraz bardziej złożonych zadań. Sprawdź, jak zyskać pełną swobodę ruchu i ukierunkować trening na zdrowie a nie tylko na wyniki!
Poruszymy między innymi takie tematy jak:
- co jest istotne w utrzymaniu motywacji w treningu?
- jak systematycznie trenować?
- czym jest istota planowania i wyznaczania sobie nowych celów?
- najciekawsze metody treningowe w kształtowaniu sylwetki
- czym jest zadanie dnia? motywacja do codziennej dawki aktywności fizycznej
- jak dostosować periodyzację treningu, aby trening nie był monotonny?
- pełna swoboda ruchu, czyli jak ukierunkować trening na zdrowie a nie na wynik?
Minimalne wymagania techniczne:
- urządzenie z dostępem do Internetu
- najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
- program do odczytu plików formatu .pdf
- program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar
Autor
Piotr Sporek
Długość: 00:07:24
Trudność: Średni
Autor
Długość: 00:07:24
Trudność: Średni
Zastanawiasz się, jak znaleźć motywację do treningu? Nie wiesz jakie ćwiczenia są odpowiednie dla Twojego poziomu sprawności? Otrzymaj skuteczne metody, które pomogą Ci znaleźć motywację i stworzyć plan treningowy dostosowany do Twoich możliwości. Odkryj jak planować i realizować swoje cele, stosując nowe metody treningowe. Poznaj systemy, które dostarczą Twojemu organizmowi nowych bodźców. Dowiedz się, jakie jest znaczenie zmienności treningowej, która zwiększa motywację do ciężkiej pracy i zachęca do wyznaczania sobie coraz bardziej złożonych zadań. Sprawdź, jak zyskać pełną swobodę ruchu i ukierunkować trening na zdrowie a nie tylko na wyniki!
Poruszymy między innymi takie tematy jak:
- co jest istotne w utrzymaniu motywacji w treningu?
- jak systematycznie trenować?
- czym jest istota planowania i wyznaczania sobie nowych celów?
- najciekawsze metody treningowe w kształtowaniu sylwetki
- czym jest zadanie dnia? motywacja do codziennej dawki aktywności fizycznej
- jak dostosować periodyzację treningu, aby trening nie był monotonny?
- pełna swoboda ruchu, czyli jak ukierunkować trening na zdrowie a nie na wynik?
Tagi
Podobne tematy
6 kroków do lepszego zdrowia.
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Problemy z jelitami – biegunki, zaparcia, dysbioza, przeciekające, nadwrażliwe, candida, pasożyty.
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Medycyna mitochondrialna – zdrowie na poziomie komórkowym.
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Samotność w dietetycznej rzeczywistości – jak nie dać się zdemotywować?
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >