Zastanawiasz się jak znaleźć motywację do treningu? Jakie ćwiczenia są odpowiednie dla twojego poziomu sprawności? Trener personalny Piotr Sporek przedstawia przydatne i skuteczne sposoby na znalezienie motywacji treningowej, a także pokazuje sposoby układania planów treningowych odpowiednio dostosowanych do naszych możliwości. Sprawdź koniecznie!
- Wyznaczenia celów i realizacja założonych zadań wymaga ich wcześniejszego doprecyzowania
- Periodyzacja treningu to wyznaczenie celi i realizacja ich według założonego planu
- Nowe metody i systemy treningowe, są istotne w dostarczaniu nowych bodźców dla organizmu
- Zmienność treningowa, powinna występować jak najczęściej, to zwiększy motywacje do ciężkiej pracy i zachęci do wyznaczania sobie nowych, bardziej złożonych zadań
Z tego materiału dowiesz się
- Co jest istotne, aby utrzymać motywacje w treningu i systematycznie trenować
- Czym jest istota planowania i wyznaczania sobie nowych celów
- Najciekawsze metody treningowe w kształtowaniu sylwetki
- Czym jest zadanie dnia? - czyli motywacja na codzienną dawkę aktywności fizycznej
- Jak dostosować periodyzacje treningu, aby trening nie był monotonny
- Pełna swoboda ruchu, czyli jak ukierunkować trening na zdrowie, a nie na wynik
Minimalne wymagania techniczne:
- urządzenie z dostępem do Internetu
- najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
- program do odczytu plików formatu .pdf
- program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar
Autor
Piotr Sporek
Długość: 00:07:24
Trudność: Średni
Autor
Długość: 00:07:24
Trudność: Średni
Zastanawiasz się jak znaleźć motywację do treningu? Jakie ćwiczenia są odpowiednie dla twojego poziomu sprawności? Trener personalny Piotr Sporek przedstawia przydatne i skuteczne sposoby na znalezienie motywacji treningowej, a także pokazuje sposoby układania planów treningowych odpowiednio dostosowanych do naszych możliwości. Sprawdź koniecznie!
- Wyznaczenia celów i realizacja założonych zadań wymaga ich wcześniejszego doprecyzowania
- Periodyzacja treningu to wyznaczenie celi i realizacja ich według założonego planu
- Nowe metody i systemy treningowe, są istotne w dostarczaniu nowych bodźców dla organizmu
- Zmienność treningowa, powinna występować jak najczęściej, to zwiększy motywacje do ciężkiej pracy i zachęci do wyznaczania sobie nowych, bardziej złożonych zadań
Z tego materiału dowiesz się
- Co jest istotne, aby utrzymać motywacje w treningu i systematycznie trenować
- Czym jest istota planowania i wyznaczania sobie nowych celów
- Najciekawsze metody treningowe w kształtowaniu sylwetki
- Czym jest zadanie dnia? - czyli motywacja na codzienną dawkę aktywności fizycznej
- Jak dostosować periodyzacje treningu, aby trening nie był monotonny
- Pełna swoboda ruchu, czyli jak ukierunkować trening na zdrowie, a nie na wynik
Tagi
Podobne tematy
Choroby autoimmunologiczne
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Nowe spojrzenie na choroby w dietetyce klinicznej
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Czym jest samodyscyplina?
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Trądzik i cera, co jej szkodzi
Jesteś tym co jesz, albo jesteś tym co twój organizm zrobi z jedzeniem. Metabolizm ma wpływ na gospodarkę hormonalną, na pH skóry i łoju, na funkcjonowanie gruczołów łojowych. Hormony same od siebie również mogą mieć…
WIĘCEJ >