Uprawiasz sport? To nie ma znaczenia czy robisz to rekreacyjnie czy zawodowo. W każdym przypadku dieta jest ważne i będzie miała duży wpływ na Twoje wyniki sportowe i osiągnięcia. Wpływa ona na szybszą regenerację i samopoczucie. Obejrzyj film i dowiedz się na co powinieneś zwrócić uwagę!

Z tego materiału dowiesz się

• Czy lepiej jeść dużo czy mało
• Czy jesteś tym co zjesz
• Czy ważne jest białko
• Czym są węglowodany
• Jaki wpływ mają tłuszcze
• Jakie są ważne produkty w diecie sportowca
• Jak wygląda piramida żywienia
• Czego sportowcy powinni unikać
• Jakie są najważniejsze napoje