Czy wiesz, że dieta może znacząco wpłynąć na Twoje wyniki sportowe i regenerację? Niezależnie od tego, czy uprawiasz sport rekreacyjnie czy zawodowo, odpowiednie odżywianie jest kluczem do sukcesu. Dowiedz się, jakie składniki odżywcze są najważniejsze. Naucz się, jak je łączyć oraz czego unikać, aby osiągnąć najlepsze rezultaty. Dzięki tej wiedzy poprawisz swoje samopoczucie, przyspieszysz regenerację i wyniesiesz swoje osiągnięcia na wyższy poziom.
Poruszymy między innymi takie tematy jak:
- czy lepiej jeść więcej czy mniej?
- optymalne odżywianie organizmu
- czy jesteś tym, co jesz
- znaczenie białka w diecie sportowca
- rola węglowodanów w diecie
- wpływ tłuszczów na organizm
- najważniejsze produkty w diecie sportowca
- optymalna piramida żywienia
- czego powinni unikać sportowcy?
- kluczowe napoje dla sportowców
- jak prawidłowo nawadniać organizm podczas wysiłku
Minimalne wymagania techniczne:
- urządzenie z dostępem do Internetu
- najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
- program do odczytu plików formatu .pdf
- program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar
Autor
Kamila Berdys
Długość: 01:30:00
Trudność: Łatwy
Autor
Długość: 01:30:00
Trudność: Łatwy
Czy wiesz, że dieta może znacząco wpłynąć na Twoje wyniki sportowe i regenerację? Niezależnie od tego, czy uprawiasz sport rekreacyjnie czy zawodowo, odpowiednie odżywianie jest kluczem do sukcesu. Dowiedz się, jakie składniki odżywcze są najważniejsze. Naucz się, jak je łączyć oraz czego unikać, aby osiągnąć najlepsze rezultaty. Dzięki tej wiedzy poprawisz swoje samopoczucie, przyspieszysz regenerację i wyniesiesz swoje osiągnięcia na wyższy poziom.
Poruszymy między innymi takie tematy jak:
- czy lepiej jeść więcej czy mniej?
- optymalne odżywianie organizmu
- czy jesteś tym, co jesz
- znaczenie białka w diecie sportowca
- rola węglowodanów w diecie
- wpływ tłuszczów na organizm
- najważniejsze produkty w diecie sportowca
- optymalna piramida żywienia
- czego powinni unikać sportowcy?
- kluczowe napoje dla sportowców
- jak prawidłowo nawadniać organizm podczas wysiłku
Tagi
Podobne tematy
Kurs Dietetyka Kliniczna – edycja 2017
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Deser paleo – jak przygotować zdrowe słodkości?
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Dieta paleo i jej odmiany – powrót do korzeni.
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Ciąża – nietolerancje pokarmowe i alergie. Jak zminimalizować ich ryzyko u dziecka?
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >