Czym jest Paleodieta? Człowiek miliony lat się żywił tym co upolował i znalazł, stale był aktywny, jadał rzadko. Teraz jemy „ciągle!!!” cały czas coś chrupiemy i przeżuwamy, bo przecież trzeba jeść często i mało… To jemy, mało cały czas. Paleodieta ma korzystny wpływ dla zdrowia, należy dopasować ją indywidualnie dla każdego, stąd pojawiło się tak wiele jej wariantów. Tłuszcze zwierzęce mają złą reputacje, pomimo swoich pozytywnych właściwości. Posiłki przygotowane w odpowiedni sposób oraz dostosowane pod schorzenie mogą nawet wspomóc proces leczenia. Przygotowaliśmy dla wiele ciekawych wiadomości o istniejących modyfikacjach Paleodiety i zastosowania ich w dietetyce.

Z tego materiału dowiesz się

• Na czym polega paleodieta 
• Co łączy 10 zasad Ajwen a paleo 
• Jakie zastosowanie ma w dietetyce klinicznej
• Co to jest paleo
• Dlaczego nie pszenica
• Co zamiast mleka na zdrowe kości
• Co różni dietę samuraja od paleo 
• Modyfikacje w paleodiecie dla indywidualnych potrzeb
• Jak rozpocząć przygodę z paleo 
• Paleodieta dla sportowców i kobiet w ciąży
• Diety podobne do paleodiety
• Dozwolone superfoods, które najlepiej łączyć, których unikać
• Gdzie znajdziemy najlepsze źródło składników odżywczych 
• Jak dobierać produkty gdy jesteśmy na paleo
• Gdzie kupować dobre mięso 
• Najlepsze suplementy podczas paleodiety

Chcesz dowiedzieć się więcej? Zobacz film Dieta - inne podejście!

Pliki do pobrania

Paleodieta i jej modyfikacje - skrypt