Dieta paleo nie polega tylko na jedzeniu mięsa, jajek, warzyw i małej ilości owoców. Wiele osób boi się węglowodanów i unika ich jak ognia, co jest niewłaściwym postępowaniem. W moim pojęciu, Paleo jest skierowaniem się w stronę maksymalnie czystych, pierwotnych produktów. Nie oznacza to oczywiście, że mam polować na mamuta i zjadać tylko surowe mięso. Każdy musi tę dietę dostosować do siebie. Ja lubię surowe mięso, ale nie wyobrażam sobie, żebym wszystko miała jeść w takiej postaci. Sposób odżywiania się człowieka ewoluował.

Z tego materiału dowiesz się

• Co to jest paleo
• Na czym oparta jest dieta
• Na co wpływa złe odżywianie
• Jakie produkty kupować a jakie nie
• Dlaczego żywność kiedyś była lepsza
• Czemu teraz stosujemy suplementy
• Dlaczego coraz częściej chorujemy
• Czemu dzieci coraz częściej są otyłe
• Z jakimi chorobami spotykamy się teraz najczęściej
• Co z tym białkiem
• Jaki wpływ ma tłuszcz na odchudzanie
• Dlaczego tak ważne jest jajko
• Jak wygląda przykładowy jadłospis

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej obejrzyj także film: Paleodieta i jej modyfikacje!