logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Aktywność fizyczna w autoimmunologii

Treść dostępna tylko dla członków, z odpowiednim planem członkowskim. Zarejestruj się lub zaloguj aby otrzymać dostęp.

Obejrzyj 60 sekund tego filmu :

Często źle dobrana aktywność fizyczna sprawia, że nie jesteśmy w stanie osiągnąć wyznaczonych efektów. Znaczącą rolę w tej kwestii ma odżywianie, ale odpowiednio dopasowany trening, jego objętość, intensywność oraz pora, może mieć ogromny wpływ na przyspieszenie rezultatów.Pomimo dobrze zaplanowanych posiłków, zbyt mocno objętościowych, wysiłek będzie działał stresogennie na nasz organizm. Jeśli osoba, która często się stresuje, a dodatkowo dużo ćwiczy, mocno podnosi tym poziom kortyzolu. Podwyższony poziom kortyzolu nie pozwala na progres w treningu i może zaburzać pracę innych hormonów.Osoby zajmujące się treningiem rekreacyjnie, nie są świadome zagrożeń jakie niesie ze sobą intensywny trening. W szczególności choroby autoimmunologiczne mogą spowodować, że pogłębimy tylko stan choroby.

Podczas Webinarium dowiesz się

  • Jak rozpocząć aktywność fizyczną
  • Czy trening w stresie to dobre rozwiązanie
  • Jak trening interwałowy wpływa na organizm
  • Jakie są efekty treningu przy niskokalorycznych dietach
  • Jak dopasować trening pod konkretne choroby
  • Czy należy dostosowywać aktywność pod schorzenia autoimmunologiczne
  • Co zrobić, kiedy jest efekt, a czujemy się gorzej
  • Typ sylwetki, indywidualne dopasowanie żywienia i treningu
  • Czym jest objętość i intensywność treningu – istota planowania i modyfikacji treningu
  • Czy sportowcy też mają problemy
  • Jak pracują Twoje hormony i co zaburza ich pracę
  • Co się dzieje, gdy trzymasz dietę i nie możesz schudnąć
  • Jak skutecznie budować masę mięśniową
  • O wpływie regeneracji powysiłkowej

Pliki do pobrania

Prezentacja Aktywność fizyczna w autoimmunologii

Autor



Grzegorz Maroński
Długość: 2:48:22
Trudność: Średni

45 zł

jednorazowo

Dodaj do koszyka

Podobne tematy

Psychodietetyka

Treść dostępna tylko dla członków, z odpowiednim planem członkowskim. Zarejestruj się lub zaloguj aby otrzymać dostęp.

WIĘCEJ >

Ochroń mózg przed starością

Treść dostępna tylko dla członków, z odpowiednim planem członkowskim. Zarejestruj się lub zaloguj aby otrzymać dostęp.

WIĘCEJ >

Depresja – fakty i mity

Treść dostępna tylko dla członków, z odpowiednim planem członkowskim. Zarejestruj się lub zaloguj aby otrzymać dostęp.

WIĘCEJ >

Trening osób z nadwagą

Treść dostępna tylko dla członków, z odpowiednim planem członkowskim. Zarejestruj się lub zaloguj aby otrzymać dostęp.

WIĘCEJ >

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl