logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Kształtowanie sylwetki

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Obejrzyj 60 sekund tego filmu :

Na czym polega kształtowanie sylwetki? Przecież większość z nas uprawia aktywność fizyczną z myślą o pięknej sylwetce. Co zrobić by osiągnąć wymarzony wygląd?Jaka różnica jest między osobą ćwiczącą wyczynowo, a osobą uprawiającą sport rekreacyjnie? Jaki wpływ ma budowa naszego ciała na możliwości ukształtowania naszej sylwetki?Niezwykle istotna przy pracy nad naszym ciałem jest dieta. Dieta to 80% sukcesu. Zarówno w ćwiczeniach rekreacyjnych, siłowych jak i w kulturystyce. Należy pamiętać, by odpowiednio odżywiać nasz organizm.

Z filmu dowiesz się

  • Trening w starożytności – zarys historii treningu siłowego
  • Współpraca z wyczynowcem, a osobą trenującą rekreacyjnie
  • Antropometryka i jej zastosowanie w sporcie
  • Rola somatotypu w procesie kształtowaniu sylwetki
  • Glikogen mięśniowy – różne zastosowanie ładowania węglowodanów
  • Periodyzacja treningu kulturystycznego
  • Odwodnienie – korzyści i zagrożenia
  • Żywienie na redukcję tkanki tłuszczowej
  • Najlepsze strategie żywieniowe w sporcie a kształtowanie sylwetki
  • Kliniczne i regenerujące działania w okresach treningowych
Masz chorobę autoimmunologiczną? Zobacz także film Aktywność fizyczna w autoimmunologii.

Pliki do pobrania

Kształtowanie sylwetki – periodyzacja treningu i żywienia - prezentacja

Autor



Piotr Sporek
Długość: 2:13:44
Trudność: Średni

55 zł

jednorazowo

Dodaj do koszyka

Podobne tematy

paleo może być tanie

Paleo może być tanie!

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
jak schudnąć 50kg

Jak schudnąć 50kg

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
dieta - inne podejście

Dieta – inne podejście

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Żywienie osób aktywnych fizycznie

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl