fbpx
logo
Szukaj
open close

Trening dla osób z nadwagą.

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Tagi

Zastanawiasz się jak skutecznie spalić tkankę tłuszczową?  Zmagasz się z nadwagą i ćwiczenia fizyczne sprawiają Ci trudność?  Nauczy się, jak dostosować trening do swoich możliwości. Odkryj różnicę między treningiem aerobowym, anaerobowym i obwodowym. Dowiedz się, jak intensywny wysiłek wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej. Dzięki odpowiedniemu doborowi ćwiczeń, nawet w okresie adaptacyjnym, zyskasz lepsze zdrowie i samopoczucie.

Poruszymy między innymi takie tematy jak:

  • ćwiczenia dla osób otyłych w okresie adaptacyjnym
  • najlepsze ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową
  • różnice między treningiem aerobowym i anaerobowym
  • zalety treningu obwodowego
  • dopasowanie objętości i intensywności wysiłku do możliwości
  • znaczenie okresu adaptacyjnego w treningu osób otyłych
  • efekt EPOC i intensywny wysiłek
  • diagnostyka i schorzenia towarzyszące otyłości

Minimalne wymagania techniczne:

  • urządzenie z dostępem do Internetu
  • najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
  • program do odczytu plików formatu .pdf
  • program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar

Autor



Piotr Sporek
Długość: 00:05:33
Trudność: Łatwy

Kup Plan PREMIUM i otrzymaj dostęp do filmu za darmo!

Na okres trwania planu premium

Lub mozesz wykupić dożywotni dostęp do filmu płacąc raz:

9.99 zł

Kupuję

Autor

Piotr Sporek
Długość: 00:05:33
Trudność: Łatwy

Kup Plan PREMIUM i otrzymaj dostęp do filmu za darmo!

Na okres trwania planu premium

Lub mozesz wykupić dożywotni dostęp do filmu płacąc raz:

9.99 zł

Kupuję

Zastanawiasz się jak skutecznie spalić tkankę tłuszczową?  Zmagasz się z nadwagą i ćwiczenia fizyczne sprawiają Ci trudność?  Nauczy się, jak dostosować trening do swoich możliwości. Odkryj różnicę między treningiem aerobowym, anaerobowym i obwodowym. Dowiedz się, jak intensywny wysiłek wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej. Dzięki odpowiedniemu doborowi ćwiczeń, nawet w okresie adaptacyjnym, zyskasz lepsze zdrowie i samopoczucie.

Poruszymy między innymi takie tematy jak:

  • ćwiczenia dla osób otyłych w okresie adaptacyjnym
  • najlepsze ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową
  • różnice między treningiem aerobowym i anaerobowym
  • zalety treningu obwodowego
  • dopasowanie objętości i intensywności wysiłku do możliwości
  • znaczenie okresu adaptacyjnego w treningu osób otyłych
  • efekt EPOC i intensywny wysiłek
  • diagnostyka i schorzenia towarzyszące otyłości

Tagi

Podobne tematy

Samotność w dietetycznej rzeczywistości – jak nie dać się zdemotywować?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Dlaczego nie mogę schudnąć? Odkryj tajemnicę skutecznego odchudzania!

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
nietolerancje pokarmowe

Nietolerancje pokarmowe i alergie kontaktowe – KDK 18/29

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
depresja

Depresja – fakty i mity.

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >