logo
Szukaj
openclose
logo
Szukaj
Szukaj

Witaminy i minerały

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Obejrzyj 60 sekund tego filmu :

Większość witamin i minerałów musi być dostarczone z zewnątrz ponieważ nasz organizm nie potrafi ich wytwarzać. Część na pewno sam sobie wytworzy, ale pod warunkiem że mamy sprawny układ pokarmowy, a w szczególności jelita.Do prawidłowej syntezy witaminy D3 potrzebujemy cholesterolu w diecie i słońca (bez filtra na skórze), K2 działającą synergicznie z D3 mogą produkować sprawne jelita. Witaminy C nie potrafimy wytwarzać, ale łatwo ją suplementować np. wyciągiem z dzikiej róży czy aceroli.Obecna żywność jest nawet do 80% mniej zasobna w składniki witaminowo – mineralne niż ta 50 lat temu. Czy zatem należy kupować tylko produkty eko i to wystarczy czy też powinniśmy włączyć preparaty multiwitaminowe? Czy cierpimy na niedobór wszystkich składników, czy tylko niektóre musimy suplementować?

Z filmu dowiesz się

  • Czy wapń znajduje się tylko w jogurtach i serach
  • Jakie są najbogatsze źródła witamin i minerałów
  • Czy jedzenie warzyw jest absolutnie niezbędne w zdrowej diecie
  • Czy warzywa i owoce to źródło zdrowia
  • Wszystkiego na temat witaminy D3 i K2
  • Ile witaminy C to jest dużo i czego można się spodziewać po suplementacji
  • Co z tym jodem i tarczycą, komu grozi niedobór
  • O suplementacji selenem – na dwoje babka wróżyła
  • O cudzie siarki i możliwości łagodzenia chorób autoimmunologicznych
  • Jak zaburzenia metylacji wpływają na organizm
  • Dlaczego czasami nadmiar witaminy B12 oznacza faktycznie jej niedobór
  • Czy suplementacja kwasem foliowym jest bezpieczna
  • Jak zaradzić anemii, co ma na nią wpływ, czy warto suplementować żelazo
  • O witaminie A, tranie i odporności dzieci
  • Jak niacyna może wpłynąć na cerę, nastój i poziom cholesterolu
  • Co może zmniejszyć wchłanialność, a co może ją poprawić
  • Czy surowe białko niszczy witaminę H – biotynę

Pliki do pobrania

Witaminy i minerały - prezentacja

Autor



Iwona Wierzbicka
Długość: 2:40:20
Trudność: Średni

Kup Plan PREMIUM i obrzejrzyj ten film za darmo!

Kup Plan PREMIUM

22.50 zł

jednorazowo

Dodaj do koszyka

Podobne tematy

tłuszcze

Tłuszcze i cholesterol

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
jak czytać etykiety

Jak czytać etykiety produktów

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
piramida żywienia, odżywianie, ajwen

Piramida IŻŻ a piramida Ajwen

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
aspekty prawne

Aspekty prawne zawodu dietetyka i gabinet

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl