Tagi
Fenole. Poradnik i lista produktów z wysoką zawartością fenoli
Warzywa, owoce, zboża, soki owocowe, herbata, kawa czy wino – te produkty obfitują w fenole. I choć związki te mogą mieć szereg korzystnych właściwości dla naszego zdrowia, takich jak zwalczanie wolnych rodników i wiązanie się z metalami ciężkimi, to w niektórych przypadkach mogą działać negatywnie, a nawet prowadzić do problemów zdrowotnych poprzez utrudnianie trawienia, powodowanie dolegliwości żołądkowo-jelitowych i ograniczenie organizmowi możliwości wchłaniania ważnych witamin i minerałów.
Działanie fenoli może się kumulować i opóźniać. Co zatem robić, jeśli podejrzewamy u siebie nadwrażliwość na fenole? Jakich konkretnie produktów unikać? Jak to wpłynie na samopoczucie? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym e-booku.
Ten e-book to kompletny przewodnik na temat fenoli.
Iwona Wierzbicka, dietetyczka kliniczna, przeanalizowała mnóstwo badań naukowych na ten temat i w dokładny, ale przystępny sposób wyjaśnia, na czym polega problem ze spożywaniem produktów bogatych w fenole.
Ten e-book to solidna dawka wiedzy.
Z tego e-booka dowiesz się:
- czym są fenole;
- czym charakteryzują się poszczególne fenole i jakie są ich źródła w diecie;
- kiedy fenole mogą nam szkodzić;
- jak objawia się i czym skutkuje nadwrażliwość na fenole;
- jakie substancje antyodżywcze zawierają rośliny;
- jak zmniejszyć ilość substancji antyodżywczych w żywności;
- co robić, gdy podejrzewamy u siebie nietolerancję pokarmową lub nadwrażliwość na fenole.
E-book zawiera szczegółową tabelę z listą produktów o wysokiej zawartości fenoli.
E-book jest w formacie PDF.
Kup e-book!
Pamiętaj – kupując legalnie, wspierasz i doceniasz naszą pracę, dlatego zapraszamy do zakupu w naszym sklepie.
Minimalne wymagania techniczne:
- urządzenie z dostępem do Internetu
- najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
- program do odczytu plików formatu .pdf
Fenole. Poradnik i lista produktów z wysoką zawartością fenoli
Warzywa, owoce, zboża, soki owocowe, herbata, kawa czy wino – te produkty obfitują w fenole. I choć związki te mogą mieć szereg korzystnych właściwości dla naszego zdrowia, takich jak zwalczanie wolnych rodników i wiązanie się z metalami ciężkimi, to w niektórych przypadkach mogą działać negatywnie, a nawet prowadzić do problemów zdrowotnych poprzez utrudnianie trawienia, powodowanie dolegliwości żołądkowo-jelitowych i ograniczenie organizmowi możliwości wchłaniania ważnych witamin i minerałów.
Działanie fenoli może się kumulować i opóźniać. Co zatem robić, jeśli podejrzewamy u siebie nadwrażliwość na fenole? Jakich konkretnie produktów unikać? Jak to wpłynie na samopoczucie? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym e-booku.
Ten e-book to kompletny przewodnik na temat fenoli.
Iwona Wierzbicka, dietetyczka kliniczna, przeanalizowała mnóstwo badań naukowych na ten temat i w dokładny, ale przystępny sposób wyjaśnia, na czym polega problem ze spożywaniem produktów bogatych w fenole.
Ten e-book to solidna dawka wiedzy.
Z tego e-booka dowiesz się:
- czym są fenole;
- czym charakteryzują się poszczególne fenole i jakie są ich źródła w diecie;
- kiedy fenole mogą nam szkodzić;
- jak objawia się i czym skutkuje nadwrażliwość na fenole;
- jakie substancje antyodżywcze zawierają rośliny;
- jak zmniejszyć ilość substancji antyodżywczych w żywności;
- co robić, gdy podejrzewamy u siebie nietolerancję pokarmową lub nadwrażliwość na fenole.
E-book zawiera szczegółową tabelę z listą produktów o wysokiej zawartości fenoli.
E-book jest w formacie PDF.
Kup e-book!
Pamiętaj – kupując legalnie, wspierasz i doceniasz naszą pracę, dlatego zapraszamy do zakupu w naszym sklepie.
Autor
Tagi
Inni kupili także
Pokonaj Hashimoto! Wszystko od A do Z
Hashimoto to choroba przewlekła i nie da się jej wyleczyć. Można ją jednak wprowadzić w remisję, czyli wyciszyć ją tak, aby ani objawy, ani wyniki badań na nią nie wskazywały. Jak to zrobić? Odpowiednia dieta…
WIĘCEJ >
Pokonaj insulinooporność! Wszystko od A do Z
Restrykcyjne diety, treningi, wiele wyrzeczeń i wysiłku, a efektów… brak. Jeśli ta sytuacja nie jest Ci obca i w dodatku zmagasz się z insulinoopornością, ten e-book jest dla Ciebie! Pamiętaj, że insulinooporność to nie tylko…
WIĘCEJ >
Jak poprawić odporność organizmu?
Przepis na zdrowie w jednym miejscu! To kompletny poradnik na temat stylu życia, diety, wpływu głowy i myśli na zdrowie, jak również spis najbardziej sprawdzonych suplementów, które można stosować profilaktycznie bądź doraźnie w trakcie choroby…
WIĘCEJ >
Bisfenole. Poradnik i lista produktów zawierających bisfenole
Badanie z 2019 roku sugeruje, że ludzie z całego świata, którzy regularnie jedzą ryby oraz owoce morza, co tydzień spożywają średnio 5 g plastiku, co odpowiada wielkości karty kredytowej. Codzienne przedmioty, opakowania spożywcze, żywność, kosmetyki,…
WIĘCEJ >