Jaglanka jabłkowo-gruszkowa
Jaglanka jabłkowo-gruszkowa
Przygotowanie
- Kaszę gotujemy do miękkości
- Mieszamy co jakiś czas, aby nie przywarła do dna
- W międzyczasie kroimy na kawałki jabłko i gruszkę, po czym umieszczamy w misie blendera
- Dorzucamy daktyle, przyprawy i wszystko miksujemy na mus
- Mus mieszamy z kaszą i przelewamy do miseczki
Uwagi
Kaszę gotujemy w niewielkiej ilości wody, tak aby przykrywała ona kaszę ponad 0,5 cm od jej powierzchni Jeśli jaglanka nie jest wystarczająco słodka, dodajemy miód lub inny naturalny słodzik
Autor
Monika Regiec ( blog: BodyClean.pl)
Czas: do 15 minut
Składniki: 6
Porcje: 1
Trudność: Łatwy
Lista składników
- 50-60 g suchej kaszy jaglanej
- 1 jabłko
- 1 gruszka
- 5 daktyli świeżych (lub suszonych, moczonych w wodzie co najmniej 30 minut albo przez noc)
- ½ łyżeczki cynamonu
- opcjonalnie: maleńka szczypta mielonego kardamonu, mielonych goździków, imbiru, anyżu
Potrzebny sprzęt
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Podobne tematy
Kurczak faszerowany sarną pieczony z gruszkami z grillowaną kalarepą
Włączamy piekarnik na 180 stopni Gruszkę kroimy na pół, połowę obieramy, kroimy w drobną kostkę Sarninę, razem z obranym czosnkiem (…)
WIĘCEJ >
Ryż z kalafiora
Kalafior dzielimy na małe kawałki Miksujemy blenderem w nakładce miksującej przez minutę, aż kalafior będzie przypominał wyglądem ryż
WIĘCEJ >
Gołąbki z dzika w sosie pomidorowym
Gołąbki: Kaszę gryczaną płuczemy na sicie pod zimną woda, a następnie wrzucamy do litrowego garnka z gotującą lekko osoloną wodą (…)
WIĘCEJ >