fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Jajko w koszulce z pieczarek

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c4776e026-95a3-4d91-805f-c0852a6ac4db
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Jajko w koszulce z pieczarek

Przygotowanie

  • Dwie pieczarki czyścimy, wydrążamy środek, przyprawiamy i skrapiamy oliwą
  • Układamy na blaszcze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia
  • Wykładamy plastrami boczku
  • Do środka wbijamy jajko
  • Doprawiamy solą i pieprzem
  • Nagrzewamy piekarnik do temp. 180 st. C przez około 25 minut
  • Zapiekamy
  • Podajemy ze świeżym jarmużem, pomidorem, bazylią i polane olejem MCT

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu odpowiadał Twojego planu żywienia oraz nietolerancji – zajrzyj w piktogramy.

Uwagi

W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się równie smaczne propozycje przyrządzenia jajek w koszulkach.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 10
Porcje: 1
Trudność: Średni

Lista składników

  • 2 jaja kurze roz. M (ok. 102 g)
  • 10 pieczarek (200 g)
  • 48 g boczku wędzonego
  • 3 garście jarmużu (60 g)
  • ½ pomidora (85 g)
  • 1 garść bazylii (24 g)
  • 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin (10 ml)
  • 1 łyżka oleju MCT (15 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (1 g)

Potrzebny sprzęt

Blacha do pieczenia, Papier do pieczenia, Piekarnik

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Pączki bekonowe

Wszystkie składniki oprócz boczku razem mieszamy lub blendujemy. Wlewamy ciasto do opiekacza i pieczemy do zarumienienia. Gotowe pączusie polewamy 'lukrem' z rozpuszczonego masła kokosowego i posypujemy pokrojonym drobno boczkiem.

WIĘCEJ >

Marmolada z cebuli

Cebulę obrać i pokroić w półksiężyce, paski lub piórka Gruszkę obrać ze skóry i pokroić w drobną kostkę   W garnku rozgrzać masło Wrzucić gruszkę, smażyć 2 min., zamieszać Dodać cebulę, smażyć 5 min., zamieszać co jakiś…

WIĘCEJ >

Omlet z kiełbasą

Jajka wbijamy do miski i roztrzepujemy ze szczyptą soli. Masło rozgrzewamy na patelni, następnie dodajemy pokrojoną w cienkie plastry kiełbasę. Na podsmażoną kiełbasę wlewamy masę jajeczną i czekamy aż jajko się zetnie (możemy obrócić omlet…

WIĘCEJ >

Gofry marchewkowe

Masło rozpuszczamy w garnuszku. Marchewkę ścieramy na tarce, wkładamy do miski, solimy i odstawiamy na kilka minut. Wyciskamy marchewkę dłońmi z nadmiaru wody, dodajemy jajka, przyprawy, mąkę i rozpuszczone masło. Wszystko mieszamy. Pieczemy w rozgrzanej…

WIĘCEJ >