fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Jajko w koszulce z pieczarek

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c4776e026-95a3-4d91-805f-c0852a6ac4db

Jajko w koszulce z pieczarek

Przygotowanie

  • Dwie pieczarki czyścimy, wydrążamy środek, przyprawiamy i skrapiamy oliwą
  • Układamy na blaszcze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia
  • Wykładamy plastrami boczku
  • Do środka wbijamy jajko
  • Doprawiamy solą i pieprzem
  • Nagrzewamy piekarnik do temp. 180 st. C przez około 25 minut
  • Zapiekamy
  • Podajemy ze świeżym jarmużem, pomidorem, bazylią i polane olejem MCT

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu odpowiadał Twojego planu żywienia oraz nietolerancji – zajrzyj w piktogramy.

Uwagi

W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się równie smaczne propozycje przyrządzenia jajek w koszulkach.

Autor

Ajwendieta
Czas: do 30 minut
Składniki: 10
Porcje: 1
Trudność: Średni

Lista składników

  • 2 jaja kurze roz. M (ok. 102 g)
  • 10 pieczarek (200 g)
  • 48 g boczku wędzonego
  • 3 garście jarmużu (60 g)
  • ½ pomidora (85 g)
  • 1 garść bazylii (24 g)
  • 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin (10 ml)
  • 1 łyżka oleju MCT (15 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (1 g)

Potrzebny sprzęt

Blacha do pieczenia, Papier do pieczenia, Piekarnik
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Omlet kokosowy z rydzami

Rydze:   Rydze włożyć do miski z zimną wodą, oczyścić z igieł i piasku Położyć na cedzaku (jeśli są duże to kroimy na pół lub na ćwiartkii Cebulę i czosnek obrać i pokroić w kostkę…

WIĘCEJ >

Sałata z kozim serem, truskawkami i melonem

Sałatę i rukolę kładziemy na talerzu Dokładamy przecięte na pół truskawki Melona obieramy, kroimy w paski i kładziemy na sałacie Na wierzchu umieszczamy ser Polewamy sosem  

WIĘCEJ >

Sałatka z indykiem i kalafiorem z sosem czosnkowym

W dużej misce umieszczamy porwaną na drobne kawałki sałatę, pokrojoną drobno cebulę i szczypiorek oraz startą na grubych oczkach marchewkę Pierś z indyka kroimy w kostkę, pieczemy w piekarniku wraz z porem w naczyniu żaroodpornym…

WIĘCEJ >

Pierś z kurczaka faszerowana gorgonzolą

Oiersi z kurczaka kładziemy na desce Wbijamy poziomo nóż od grubszej strony żeby zrobić nacięcie Palcami poszerzamy otwór Wpychamy w otwór ser Mięso z góry solimy i pieprzymy Układamy nafaszerowany filet w naczyniu żaroodpornym Dodajemy…

WIĘCEJ >