Kasza jaglana z cukinią
Kasza jaglana z cukinią
Przygotowanie
- Kaszę jaglaną płuczemy na sitku w gorącej wodzie
- Gotujemy w gorącej wodzie 10-15 minut
- W międzyczasie ścieramy cukinię na tarce o grubych oczkach
- Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy i dodajemy cukinię
- Dusimy na małym ogniu około 10 minut
- Pod koniec dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek
- Mieszamy kaszę z cukinią lub układamy obok siebie na talerzu
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Autor
Lista składników
- Cukinia zielona (150 g)
- Kasza jaglana (80 g)
- Olej kokosowy nierafinowany (12 g)
- Czosnek (5 g)
- Sól kłodawska (2.5 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane przepisy
Sałatka z kaszy jaglanej
Dzień wcześniej zalewamy kasze litrem zimnej wody i moczymy 12 godzin Następnie kaszę trzeba wypłukać i gotować w wrzącej osolonej (…)
WIĘCEJ >