fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Kleisty ryż z mango

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c72d9f4a2-06a0-4201-b763-2710d46a9f4d

Kleisty ryż z mango

Przygotowanie

  • Ryż należy przepłukać pod bieżącą wodą, aż woda będzie przezroczysta.
  • Ryż przełożyć do garnka i zalać wodą.
  • Przykryć i gotować przez 20 minut, aż ryż będzie miękki.
  • Przełożyć ryż do płaskiego naczynia i wymieszać widelcem.
  • Mleko kokosowe wymieszać z miodem i ryżem.
  • Podawać z gęstą śmietanką kokosową i mango. 

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywieniowego oraz nietolerancji.

Uwagi

W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się równie smaczne pomysły na przygotowanie ryżu z owocami.

Autor

Kamila Lipowicz
Czas: do 30 minut
Składniki: 5
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 6 łyżek ryżu jaśminowego (60 g)
  • ½ szklanki wody (125 ml)
  • 1 łyżka miodu (25 g)
  • ½ mango (140 g)
  • ½ szklanki mleka kokosowego (125 ml)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Garnek
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Suszony schab w czosnku niedźwiedzim

Schab włożyć do jakiegoś płaskiego naczynia Posypać z każdej strony solą Ofoliować naczynie z mięsem i wstawić na 24 godz. do lodówki Wyjąć mięso Opłukać pod bieżącą zimną wodą (szybko, tyle tylko, żeby spłukać sól)…

WIĘCEJ >

Pasztet wieprzowy, z grzybami, warzywami i z dodatkiem marmolady z czerwonej cebuli słodzonej gruszką

Pasztet: Mięso wkładamy do garnka, zalewamy zimną wodą żeby zakryło mięso Marchew, pietruszkę, seler obieramy i dorzucamy do garnka Dodajemy pół łyżki soli i pół łyżeczki pieprzu Gotujemy 2 godziny Wyjmujemy mięso i warzywa żeby…

WIĘCEJ >

Chlebek bananowy z daktylami

Piekarnik nagrzewamy do 180°C Przesiewamy do miski mąkę Dodajemy cynamon, sól i ewentualnie karob/kakao Mieszamy łyżką do połączenia składników Dodajemy pokrojone banany, rozpuszczony olej kokosowy, sok z limonki/cytryny, obrane i pokrojone jabłko, drobno posiekane daktyle…

WIĘCEJ >

Zupa jarzynowa

Marchew i pietruszkę obrać i pokroić w kostkę lub zapałkę Cebulę obrać i pokroić w kostkę Por przekroić wzdłuż na pół i pokroić w półksiężyce Selera naciowego kroimy w półksiężyce Pietruszkę zieloną pokroić jak najdrobniej…

WIĘCEJ >