logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Omlet kokosowy z owocami

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c1db033de-5e16-4878-a3a6-5fd15f3e1df2

Omlet kokosowy z owocami

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c1db033de-5e16-4878-a3a6-5fd15f3e1df2

Przygotowanie

Owoce:

  • Winogrono, jeśli jest duże kroimy na połówki, ostrzem nożyka możemy usunąć pestki
  • Banana obieramy i kroimy w plastry
  • Truskawki kroimy na połówki lub jeśli są duże na cztery części
  • Gruszkę kroimy w kostkę

Omlet:

  • Jajka wybić na głęboki talerz lub miskę
  • Posolić
  • Mocno rozmieszać widelcem lub rózgą
  • Podczas mieszania dolewamy mleko kokosowe
  • Dodajemy mąkę kokosową
  • Mieszamy dokładnie
  • Na patelni rozgrzewamy łyżkę tłuszczu
  • Na gorącą patelnie wylewamy masę jajeczną
  • Zmniejszamy ogień i smażymy aż zetnie się białko na powierzchni omletu
  • Omlet zsuwamy na talerz
  • Nakładamy pokrojone owoce i maliny 

Autor

Gość Ajwen
Czas: do 30 minut
Składniki: 10
Porcje: 1
Trudność: Średni

Lista składników

  • 3 jajka
  • 2 łyżki mąki kokosowej
  • 50 ml mleka kokosowego
  • 2 łyżki masła klarowanego lub oleju kokosowego
  • sól, pieprz
  • 10 kulek winogrona
  • ½ banana
  • 5 truskawek
  • 10 malin
  • ½ gruszki 

Potrzebny sprzęt

Miska, Patelnia
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Podobne tematy

Pasztet z selera

Seler dokładnie obieramy i ścieramy na tarce o dużych oczkach. Cebulę i czosnek drobno siekamy. Warzywa przekładamy do garnka, zalewamy (…)

WIĘCEJ >

Grillowane owoce na oleju kokosowym

Kroimy ananasa w plastry i obieramy ze skórki i wycinamy zdrewniałe „oczko” z środka  Gruszkę kroimy w plastry  Jabłko kroimy (…)

WIĘCEJ >

Sałatka bazowa

Sałaty myjemy, odsączamy, rwiemy na drobne kawałki i układamy na talerzu. Papryki, ogórki i rzodkiewki kroimy w kawałki. Składniki na sos (…)

WIĘCEJ >

Pomelo

Pomelo myjemy, obieramy i dzielimy na cząstki

WIĘCEJ >

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl