Gospodarka glukozowo-insulinowa – jak to naprawić?

Zaburzenia w gospodarce glukozowo-insulinowej mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu 2, insulinooporność, otyłość i inne choroby metaboliczne. Aby uniknąć tych schorzeń albo skutecznie postępować w trakcie ich leczenia, istotne jest zrozumienie mechanizmów regulujących poziom stężenia glukozy we krwi. To, co na co dzień pojawia się na twoim talerzu, ma przy tym ogromne znaczenie. Dowiedz się, jak dzięki prostym zmianom w diecie i stylu życia możesz poprawić swoje wyniki badań, czuć się lepiej i odzyskać kontrolę nad swoim stanem zdrowia.

Z tego kursu online dowiesz się m.in.:

• czym jest insulinooporność i jak się objawia;
• jakie są przyczyny insulinooporności;
• jakie badania wykonać w ramach diagnostyki;
• jak interpretować wyniki badań (na konkretnych przykładach);
• jakie efekty dają zmiany w diecie;
• jaka żywność może szkodzić;
• jakie inne czynniki mogą być szkodliwe;
• jakich 10 zasad warto przestrzegać;
• czy jedzenie wafli ryżowych ma sens;
• czy możesz sobie pofolgować z dietą, jeśli jesteś osobą aktywną fizycznie;
• z jakich trzech produktów lepiej zrezygnować;
• co jeść, by poprawić gospodarkę glukozowo-insulinową;
• jak komponować posiłki.

Zapraszam – Iwona Wierzbicka

Pliki do pobrania

Gospodarka glukozowo-insulinowa – prezentacja PDF