fbpx
logo
Szukaj
open close

Insulinooporność – dieta i styl życia w 5 prostych krokach

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Tagi

Nie możesz schudnąć, czujesz zmęczenie, masz wrażenie, że trening niewiele pomaga, a może wypadają ci włosy i cierpisz na PCOS. Na tym wykładzie opowiem jak można to w pięciu prostych krokach zmienić. Można pięknie i lekko żyć. Tylko sprawdzone sposoby, które z powodzeniem stosują moi podopieczni.

Z tego materiału dowiesz się

  • Przyczyny insulinooporności
  • Jak się odżywiać zamiast jeść
  • Co to jest żywność prawdziwa
  • Dlaczego czasami mniej znaczy więcej
  • Co to znaczy żywność odżywcza
  • Gdzie kryją się pułapki żywieniowe
  • Z jakich 3 produktów należy zrezygnować
  • Co jest nie tak z fit-słodyczami
  • Co jeść, a czego nie
  • Dlaczego niektórych pokarmów nie trawimy
  • Co to znaczy żywność nieprzetworzona
  • Ile wody należy pić
  • Co jest nie tak z izotonikami
  • Jak często należy jeść
  • Intermittent fasting - post przerywany
  • Co to jest posiłek
  • Dlaczego przekąski rujnują twoją dietę
  • Dlaczego sen jest najważniejszy
  • Jak spać i się wysypiać
  • Spacery i aktywność fizyczna - jakie są najlepsze

BONUS

  • Zasady na lodówkę
  • Dobre produkty na lodówkę
  • Schemat komponowania posiłków

Zapraszam! Iwona Wierzbicka

Pliki do pobrania

Prezentacja do Kursu - Insulinooporność - dieta i styl życia w 5 krokach

Minimalne wymagania techniczne:

  • urządzenie z dostępem do Internetu
  • najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
  • program do odczytu plików formatu .pdf
  • program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar

Autor



Iwona Wierzbicka
Długość: 1:20:53
Trudność: Łatwy

89 zł

jednorazowa opłata za dożywotni dostęp do filmu

Kupuję

Autor

Iwona Wierzbicka
Długość: 1:20:53
Trudność: Łatwy

89 zł

jednorazowa opłata za dożywotni dostęp do filmu

Kupuję

Nie możesz schudnąć, czujesz zmęczenie, masz wrażenie, że trening niewiele pomaga, a może wypadają ci włosy i cierpisz na PCOS. Na tym wykładzie opowiem jak można to w pięciu prostych krokach zmienić. Można pięknie i lekko żyć. Tylko sprawdzone sposoby, które z powodzeniem stosują moi podopieczni.

Z tego materiału dowiesz się

  • Przyczyny insulinooporności
  • Jak się odżywiać zamiast jeść
  • Co to jest żywność prawdziwa
  • Dlaczego czasami mniej znaczy więcej
  • Co to znaczy żywność odżywcza
  • Gdzie kryją się pułapki żywieniowe
  • Z jakich 3 produktów należy zrezygnować
  • Co jest nie tak z fit-słodyczami
  • Co jeść, a czego nie
  • Dlaczego niektórych pokarmów nie trawimy
  • Co to znaczy żywność nieprzetworzona
  • Ile wody należy pić
  • Co jest nie tak z izotonikami
  • Jak często należy jeść
  • Intermittent fasting - post przerywany
  • Co to jest posiłek
  • Dlaczego przekąski rujnują twoją dietę
  • Dlaczego sen jest najważniejszy
  • Jak spać i się wysypiać
  • Spacery i aktywność fizyczna - jakie są najlepsze

BONUS

  • Zasady na lodówkę
  • Dobre produkty na lodówkę
  • Schemat komponowania posiłków

Zapraszam! Iwona Wierzbicka

Pliki do pobrania

Prezentacja do Kursu - Insulinooporność - dieta i styl życia w 5 krokach

Tagi

Podobne tematy

czytanie etykiet

Jak czytać etykiety produktów

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
piramida żywienia

Piramida IŻŻ a piramida Ajwen

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
stany zapalne

Stany zapalne – diagnostyka i eliminacja

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Ciąża – Interpretacja badań

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >