Nie możesz schudnąć, czujesz zmęczenie, masz wrażenie, że trening niewiele pomaga, a może wypadają ci włosy i cierpisz na PCOS. Na tym wykładzie opowiem jak można to w pięciu prostych krokach zmienić. Można pięknie i lekko żyć. Tylko sprawdzone sposoby, które z powodzeniem stosują moi podopieczni.
Z tego materiału dowiesz się
- Przyczyny insulinooporności
- Jak się odżywiać zamiast jeść
- Co to jest żywność prawdziwa
- Dlaczego czasami mniej znaczy więcej
- Co to znaczy żywność odżywcza
- Gdzie kryją się pułapki żywieniowe
- Z jakich 3 produktów należy zrezygnować
- Co jest nie tak z fit-słodyczami
- Co jeść, a czego nie
- Dlaczego niektórych pokarmów nie trawimy
- Co to znaczy żywność nieprzetworzona
- Ile wody należy pić
- Co jest nie tak z izotonikami
- Jak często należy jeść
- Intermittent fasting - post przerywany
- Co to jest posiłek
- Dlaczego przekąski rujnują twoją dietę
- Dlaczego sen jest najważniejszy
- Jak spać i się wysypiać
- Spacery i aktywność fizyczna - jakie są najlepsze
BONUS
- Zasady na lodówkę
- Dobre produkty na lodówkę
- Schemat komponowania posiłków
Zapraszam! Iwona Wierzbicka
Pliki do pobrania
Prezentacja do Kursu - Insulinooporność - dieta i styl życia w 5 krokach
Minimalne wymagania techniczne:
- urządzenie z dostępem do Internetu
- najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
- program do odczytu plików formatu .pdf
- program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar
Autor
Iwona Wierzbicka
Długość: 1:20:53
Trudność: Łatwy
Autor
Długość: 1:20:53
Trudność: Łatwy
Nie możesz schudnąć, czujesz zmęczenie, masz wrażenie, że trening niewiele pomaga, a może wypadają ci włosy i cierpisz na PCOS. Na tym wykładzie opowiem jak można to w pięciu prostych krokach zmienić. Można pięknie i lekko żyć. Tylko sprawdzone sposoby, które z powodzeniem stosują moi podopieczni.
Z tego materiału dowiesz się
- Przyczyny insulinooporności
- Jak się odżywiać zamiast jeść
- Co to jest żywność prawdziwa
- Dlaczego czasami mniej znaczy więcej
- Co to znaczy żywność odżywcza
- Gdzie kryją się pułapki żywieniowe
- Z jakich 3 produktów należy zrezygnować
- Co jest nie tak z fit-słodyczami
- Co jeść, a czego nie
- Dlaczego niektórych pokarmów nie trawimy
- Co to znaczy żywność nieprzetworzona
- Ile wody należy pić
- Co jest nie tak z izotonikami
- Jak często należy jeść
- Intermittent fasting - post przerywany
- Co to jest posiłek
- Dlaczego przekąski rujnują twoją dietę
- Dlaczego sen jest najważniejszy
- Jak spać i się wysypiać
- Spacery i aktywność fizyczna - jakie są najlepsze
BONUS
- Zasady na lodówkę
- Dobre produkty na lodówkę
- Schemat komponowania posiłków
Zapraszam! Iwona Wierzbicka
Pliki do pobrania
Prezentacja do Kursu - Insulinooporność - dieta i styl życia w 5 krokach
Tagi
Podobne tematy
Jak czytać etykiety produktów
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Piramida IŻŻ a piramida Ajwen
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Stany zapalne – diagnostyka i eliminacja
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Ciąża – Interpretacja badań
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >