Omlet z dodatkiem koziego sera
Omlet z dodatkiem koziego sera
Przygotowanie
- Jajka wybijamy do miski, przyprawiamy solą i pieprzem
- Rozgrzewamy patelnię z masłem, po czym wlewamy masę jajeczną
- Czekamy do momentu, aż spód się zetnie
- Na wierzchu omleta układamy pozostałe składniki, przykrywamy pokrywką i dusimy do ścięcia się białka (przez około 5 minut)
- Składamy na pół i nakładamy na talerz
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu odpowiadał Twojej diecie oraz nietolerancjom – zajrzyj w piktogramy.
Uwagi
W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się równie smaczne propozycje przyrządzenia omleta.
Autor
Lista składników
- 2 łyżeczki sera koziego (30 g)
- 3 jaja kurze roz. M (ok. 153 g)
- 2 łyżki masła klarowanego Ghee (30 g)
- 2 garście świeżego szpinaku (40 g)
- 1 łyżka szczypiorku (5 g)
- 1 szczypta pieprzu (1 g)
- Sól kłodawska (3 g)
- 1 pomidor (170 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Żurek Paleo
Białą kiełbasę parzymy przez 15 min, wyjmujemy z wody (wodę zostawiamy!), kiełbasę zostawiamy do ostygnięcia Cebulę i czosnek obrać i pokroić w kostkę Kiełbasę białą i śląską pokroić w plasterki Boczek pokroić w małą kostkę W…
WIĘCEJ >
Śledzie w pomidorach
Cebulę obieramy, kroimy w piórka, lub kostkę Rozgrzewamy na patelni masło i podsmażamy przez 3 min cebulę Dodajemy koncentrat, mieszamy i podsmażamy 5 min Przekładamy do miski, czekamy 30 min aż przestygnie, wlewamy oliwę Lekko…
WIĘCEJ >
Pieczone warzywa
Dynię kroimy na kawałki, usuwamy pestki Patisona obieramy, kroimy na kawałki i usuwamy pestki Marchew obieramy i kroimy w plastry Obieramy czosnek Warzywa układamy na blaszce do pieczenia Lekko solimy i pieprzymy Pieczemy w 200…
WIĘCEJ >