Pierś z kurczaka w pomidorach z cukinią
Pierś z kurczaka w pomidorach z cukinią
Przygotowanie
- Mięso umyj i pokrój w kostkę. Cukinię obierz i pokrój w grube talarki.
- Cebulę pokrój w drobną kostkę, czosnek wyciśnij.
- Podsmaż w garnku mięso, dodaj cebulę i czosnek.
- Dodaj pomidory, cukinię i przyprawy.
- Duś do miękkości cukinii pod przykryciem.
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik przepisu można dopasować do swojego aktualnego sposobu żywienia oraz nietolerancji.
Uwagi
W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się podobne potrawy – koniecznie je wypróbuj.
Autor
Lista składników
- 1 pierś z kurczaka (200 g)
- 1 cebula (100 g)
- 2 ząbki świeżego czosnku (10 g)
- 1 szczypta oregano (1 g)
- 1 szczypta bazylii (1 g)
- 2 cukinie (600 g)
- 1 łyżka oleju kokosowego (25 g)
- 2 puszki pomidorów (800 g)
- Sól kłodawska (3 g)
- Pieprz czarny (3 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Carpaccio z sarny na rukoli z vinaigrette balsamicznym
Carpaccio: Comber oczyścić z błon Jałowiec rozdusić / pokroić W naczyniu w którym będziemy marynować mięso wymieszać wino, miód i jałowiec Włożyć mięso, obtoczyć w marynacie Owinąć naczynie folią i włożyć na minimum 24 godziny…
WIĘCEJ >
Kapuśniak wegański
Kapustę pokroić w drobną kostkę Marchew, pietruszkę obrać i pokroić w kostkę Cebulę i czosnek obrać i pokroić w kostkę Wszystkie warzywa wrzucić do garnka Dodać pomidory z puszki Lekko posolić i popieprzyć Dodać kminek,…
WIĘCEJ >
Kiełbasa z grilla z brukselką i sałatką z awokado
Kiełbasę ponacinać nożem na skos Rozgrzać na patelni tłuszcz Smażyć kiełbasę na patelni grillowej na średnim ogniu przez 5 minut Obracamy kiełbasę na druga stronę i dorzucamy ugotowaną brukselkę Pomidory, rzodkiewki i ogórka kroimy w…
WIĘCEJ >
Zupa tajska z kurczakiem i mango
Kurczaka wrzucamy do rosołu i zaczynamy gotować na małym ogniu przez pół godziny Obieramy cebulę i czosnek i kroimy w kostkę Na patelni rozgrzewamy łyżkę tłuszczu i smażymy cebulę z czosnkiem przez 2 minuty i…
WIĘCEJ >