Sałatka Cezar
Sałatka Cezar
Przygotowanie
- Dopraw kurczaka ulubionymi przyprawami, a następnie usmaż na patelni grillowej
- Wymieszaj majonez z olejami, dodaj świeżo wyciśnięty czosnek oraz posiekaną bazylię
- Sałatę lodową wymieszaj z sosem i z pozostałymi składnikami
- Podaj na talerzu z pomidorkami koktajlowymi, dodaj kurczaka, posyp tartym parmezanem i pestkami dyni
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywienia oraz nietolerancji – zajrzyj w piktogramy.
Uwagi
Zainspiruj się innymi, równie ciekawymi pomysłami na podanie sałatek – zajrzyj w powiązane przepisy.
Autor
Lista składników
- 1 pomidor (170 g)
- 1 pierś z kurczaka (200 g)
- 2 liście sałaty lodowej (70 g)
- 2 łyżki parmezanu (16 g)
- 1 łyżka pestek dyni (10 g)
- 1 łyżka majonezu (25 g)
- 1 łyżeczka soku z cytryny (3 g)
- 1 ząbek świeżego czosnku (5 g)
- 1 garść bazylii (24 g)
- 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin (10 ml)
- 1 łyżka oleju MCT (15 g)
- Sól kłodawska (3 g)
- Pieprz czarny (3 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Łosoś z grillowanym ananasem duszonym w mleku kokosowym i ryżem
Ananasa obrać, wyciąć ze środka każdego plastra zdrewniałe kółko, przekroić na pół Ryż ugotować we wrzącej osolonej wodzie do miękkości Rozgrzewamy patelnię z tłuszczem Kładziemy łososia na patelni Smażymy po 5 min z każdej strony…
WIĘCEJ >
Zapiekanka pomidorowo-bakłażanowa z indyka
Włączamy piekarnik: 180 st. C, opcja pieczenia „góra-dół”. Bakłażana kroimy w ok 2 cm kostkę. Czosnek przeciskamy przez praskę. Z batata obieraczką robimy wstążki lub kroimy w cienkie paski. Na patelni podsmażamy mięso z cebulą…
WIĘCEJ >
Jaja sadzone na smalcu gęsim z rukolą
Na patelni rozpuszczamy smalec Wybijamy jajka Smażymy do ścięcia białka Dodajemy rukolę
WIĘCEJ >
Jajka zapiekane w awokado
Rozgrzewamy piekarnik do 180 st. C Awokado obieramy ze skóry Przekrawamy wzdłuż na pół i wyrzucamy pestkę Odcinamy delikatnie dół awokado, w ten sposób, żeby mogło stać poziomo i się nie przewracało Lekko solimy i…
WIĘCEJ >