fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałatka Cezar

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c267d00b1-4e36-49b1-bcb7-2a359d55bf4c
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Sałatka Cezar

Przygotowanie

  • Dopraw kurczaka ulubionymi przyprawami, a następnie usmaż na patelni grillowej
  • Wymieszaj majonez z olejami, dodaj świeżo wyciśnięty czosnek oraz posiekaną bazylię
  • Sałatę lodową wymieszaj z sosem i z pozostałymi składnikami
  • Podaj na talerzu z pomidorkami koktajlowymi, dodaj kurczaka, posyp tartym parmezanem i pestkami dyni

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywienia oraz nietolerancji – zajrzyj w piktogramy.

Uwagi

Zainspiruj się innymi, równie ciekawymi pomysłami na podanie sałatek – zajrzyj w powiązane przepisy.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 13
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 1 pomidor (170 g)
  • 1 pierś z kurczaka (200 g)
  • 2 liście sałaty lodowej (70 g)
  • 2 łyżki parmezanu (16 g)
  • 1 łyżka pestek dyni (10 g)
  • 1 łyżka majonezu (25 g)
  • 1 łyżeczka soku z cytryny (3 g)
  • 1 ząbek świeżego czosnku (5 g)
  • 1 garść bazylii (24 g)
  • 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin (10 ml)
  • 1 łyżka oleju MCT (15 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (3 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Nóż, Patelnia

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Marchewkowy makaron z mięsem mielonym

Przy pomocy obieraczki, obieramy marchewki na ‘makaron’. Podsmażamy go na maśle Do marchewek dodajemy mięso mielone i mieszamy łopatką. Po 3 minutach zalewamy passatą pomidorową.  Dusimy razem z przyprawami ok.15 minut. W razie potrzeby możemy…

WIĘCEJ >

Gulasz z serc wieprzowych

Marchew i pietruszkę obieramy i kroimy w kostkę Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w kostkę Serca kroimy w kostkę Paprykę przekrawamy na pół, usuwamy gniazdo nasienne i kroimy w kostkę Oddzielamy z selera każdą…

WIĘCEJ >

Sałatka curry z gotowanym kurczakiem z nutą cytrynową

Obieramy marchew i pietruszkę i kroimy na półwzdłuż Kurczaka wkładamy do garnka i dodajemy przekrojone warzywa lekko solimy Zalewamy zimną wodą żeby poziom był 3 cm wyżej Wstawiamy na palnik i gotujemy na wolnym ogniu…

WIĘCEJ >

Cukiniowe spaghetti z sosem z dyni i boczkiem

Boczek kroimy w kostkę i podsmażamy w rondelku na niewielkim ogniu Do oddzielnego rondelka wydrążamy miąższ z dyni, blendujemy na jednolitą masę, a następnie doprawiamy solą, tymiankiem i kurkumą do smaku. Tak powstałą masę przelewamy do…

WIĘCEJ >