fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałatka Cezar

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c267d00b1-4e36-49b1-bcb7-2a359d55bf4c
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Sałatka Cezar

Przygotowanie

  • Dopraw kurczaka ulubionymi przyprawami, a następnie usmaż na patelni grillowej
  • Wymieszaj majonez z olejami, dodaj świeżo wyciśnięty czosnek oraz posiekaną bazylię
  • Sałatę lodową wymieszaj z sosem i z pozostałymi składnikami
  • Podaj na talerzu z pomidorkami koktajlowymi, dodaj kurczaka, posyp tartym parmezanem i pestkami dyni

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywienia oraz nietolerancji – zajrzyj w piktogramy.

Uwagi

Zainspiruj się innymi, równie ciekawymi pomysłami na podanie sałatek – zajrzyj w powiązane przepisy.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 13
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 1 pomidor (170 g)
  • 1 pierś z kurczaka (200 g)
  • 2 liście sałaty lodowej (70 g)
  • 2 łyżki parmezanu (16 g)
  • 1 łyżka pestek dyni (10 g)
  • 1 łyżka majonezu (25 g)
  • 1 łyżeczka soku z cytryny (3 g)
  • 1 ząbek świeżego czosnku (5 g)
  • 1 garść bazylii (24 g)
  • 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin (10 ml)
  • 1 łyżka oleju MCT (15 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (3 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Nóż, Patelnia

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Łosoś z grillowanym ananasem duszonym w mleku kokosowym i ryżem

Ananasa obrać, wyciąć ze środka każdego plastra zdrewniałe kółko, przekroić na pół Ryż ugotować we wrzącej osolonej wodzie do miękkości Rozgrzewamy patelnię z tłuszczem Kładziemy łososia na patelni Smażymy po 5 min z każdej strony…

WIĘCEJ >

Zapiekanka pomidorowo-bakłażanowa z indyka

Włączamy piekarnik: 180 st. C, opcja pieczenia „góra-dół”.  Bakłażana kroimy w ok 2 cm kostkę. Czosnek przeciskamy przez praskę. Z batata obieraczką robimy wstążki lub kroimy w cienkie paski. Na patelni podsmażamy mięso z cebulą…

WIĘCEJ >

Jaja sadzone na smalcu gęsim z rukolą

Na patelni rozpuszczamy smalec Wybijamy jajka Smażymy do ścięcia białka Dodajemy rukolę

WIĘCEJ >

Jajka zapiekane w awokado

Rozgrzewamy piekarnik do 180 st. C Awokado obieramy ze skóry Przekrawamy wzdłuż na pół i wyrzucamy pestkę Odcinamy delikatnie dół awokado, w ten sposób, żeby mogło stać poziomo i się nie przewracało Lekko solimy i…

WIĘCEJ >