Antybiotyki pomagają wyjść z choroby, a czasem ratują życie, niestety mają też jednak skutki uboczne. Co zastosować, aby sobie pomóc i jednocześnie nie zakłócać antybiotykoterapii? Jak wspomóc odporność? Co wprowadzić po skończeniu antybiotyku? Sprawdź, jakie probiotyki będą pomocne.
Zadaniem antybiotyków jest niszczenie bakterii, które wywołały silną chorobę. Natomiast stosowanie tych leków nie tylko niszczy groźne bakterie, lecz także osłabia te, które są korzystne dla zdrowia. Czas trwania terapii antybiotykowej nie ma przy tym znaczenia, bo nawet krótkotrwałe zażywanie tych środków wpływa na zmiany w składzie i liczebności drobnoustrojów zasiedlających przewód pokarmowy. Zmiany po antybiotykoterapii mogą utrzymywać się długo. Dlatego tak ważna jest wczesna reakcja zapobiegająca!
Antybiotyki:
- wpływają na zmianę mikroflory jelitowej i wywołują dysbiozę,
- niszczą błonę śluzową żołądka,
- osłabiają układ immunologiczny,
- zmniejszają przyswajalność wielu witamin,
- powodują oporność drobnoustrojów na antybiotykoterapię,
- przyczyniają się do rozwoju infekcji grzybiczych, zwłaszcza z rodzaju Candida,
- przyczyniają się do tworzenia środowiska korzystniejszego dla patogennych form bakteryjnych.
Jak stosować probiotyki?
Po przebytej antybiotykoterapii konieczne jest stosowanie probiotyków. Nie przestajemy ich łykać wraz z chwilą zakończenia przyjmowania antybiotyku. Preparaty probiotyczne wspomagają odbudowę flory jelitowej i ograniczają ewentualne skutki uboczne antybiotykoterapii.
Sprawdź jeszcze: Odporność zaczyna się w jelitach
W trakcie przyjmowania antybiotyku warto stosować szczep Lactobacillus rhamnosus (wykazuje właściwości regeneracyjne), a także pożyteczne drożdże Saccharomyces boulardii. Należy pamiętać, aby nie brać probiotyków o tej samej porze co antybiotyk. Najczęściej antybiotyk przyjmujemy rano i wieczorem, więc probiotyk można wziąć np. w porze obiadowej.
Przy zakupie probiotyków należy zwrócić uwagę na to, aby szczepy były odpowiednio oznaczone (rodzaj, gatunek, szczep), np. Lactobacillus acidophilus LA-5. Pamiętaj, że dobry probiotyk nie będzie kosztował kilku złotych.
Po zakończeniu antybiotykoterapii można rozpocząć stosowanie preparatu wieloszczepowego. Warto, aby zawierał następujące gatunki: Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis, Streptococcus thermophilus.
Uzupełnieniem kapsułkowej probiotykoterapii są także napoje probiotyczne, np. Joy Day.
Dieta
Jeżeli chcemy dbać o jelita i mikroflorę, to ważna jest również odpowiednia dieta. Dodatkowo trzeba żywieniowo dbać o to, aby środowisko sprzyjało namnażaniu się dobroczynnych bakterii. Dlatego wprowadź prebiotyki, które są pokarmem dla bakterii i pobudzają ich wzrost oraz aktywność. Wzbogacaj swoją dietę w owoce jagodowe, wiśnie, banany, topinambur, cykorię, jarmuż, zielone rośliny liściaste, szparagi czy karczochy.
Jak długo stosować probiotyki?
Tak naprawdę dopiero po zakończeniu przyjmowania antybiotyku zaczyna się prawdziwa odbudowa naszej mikroflory jelitowej. Minimalny czas przyjmowania probiotyków po antybiotykach to trzy miesiące, a czasem trzeba go wydłużyć do sześciu miesięcy. Dawkowanie preparatów trzeba dostosować indywidualnie, dlatego skontaktuj się z lekarzem lub dietetykiem klinicznym.
Sprawdź jeszcze:
- Wzmacnianie odporności: Jak dbać o jelita?
- Suplementy na wzmocnienie odporności
- Styl życia a odporność – 3 ważne elementy
- Nietolerancje pokarmowe i mikroflora jelitowa
- E-book: Jak poprawić odporność organizmu?
Autor
Kamila Berdys
Antybiotyki pomagają wyjść z choroby, a czasem ratują życie, niestety mają też jednak skutki uboczne. Co zastosować, aby sobie pomóc i jednocześnie nie zakłócać antybiotykoterapii? Jak wspomóc odporność? Co wprowadzić po skończeniu antybiotyku? Sprawdź, jakie probiotyki będą pomocne.
Zadaniem antybiotyków jest niszczenie bakterii, które wywołały silną chorobę. Natomiast stosowanie tych leków nie tylko niszczy groźne bakterie, lecz także osłabia te, które są korzystne dla zdrowia. Czas trwania terapii antybiotykowej nie ma przy tym znaczenia, bo nawet krótkotrwałe zażywanie tych środków wpływa na zmiany w składzie i liczebności drobnoustrojów zasiedlających przewód pokarmowy. Zmiany po antybiotykoterapii mogą utrzymywać się długo. Dlatego tak ważna jest wczesna reakcja zapobiegająca!
Antybiotyki:
- wpływają na zmianę mikroflory jelitowej i wywołują dysbiozę,
- niszczą błonę śluzową żołądka,
- osłabiają układ immunologiczny,
- zmniejszają przyswajalność wielu witamin,
- powodują oporność drobnoustrojów na antybiotykoterapię,
- przyczyniają się do rozwoju infekcji grzybiczych, zwłaszcza z rodzaju Candida,
- przyczyniają się do tworzenia środowiska korzystniejszego dla patogennych form bakteryjnych.
Jak stosować probiotyki?
Po przebytej antybiotykoterapii konieczne jest stosowanie probiotyków. Nie przestajemy ich łykać wraz z chwilą zakończenia przyjmowania antybiotyku. Preparaty probiotyczne wspomagają odbudowę flory jelitowej i ograniczają ewentualne skutki uboczne antybiotykoterapii.
Sprawdź jeszcze: Odporność zaczyna się w jelitach
W trakcie przyjmowania antybiotyku warto stosować szczep Lactobacillus rhamnosus (wykazuje właściwości regeneracyjne), a także pożyteczne drożdże Saccharomyces boulardii. Należy pamiętać, aby nie brać probiotyków o tej samej porze co antybiotyk. Najczęściej antybiotyk przyjmujemy rano i wieczorem, więc probiotyk można wziąć np. w porze obiadowej.
Przy zakupie probiotyków należy zwrócić uwagę na to, aby szczepy były odpowiednio oznaczone (rodzaj, gatunek, szczep), np. Lactobacillus acidophilus LA-5. Pamiętaj, że dobry probiotyk nie będzie kosztował kilku złotych.
Po zakończeniu antybiotykoterapii można rozpocząć stosowanie preparatu wieloszczepowego. Warto, aby zawierał następujące gatunki: Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis, Streptococcus thermophilus.
Uzupełnieniem kapsułkowej probiotykoterapii są także napoje probiotyczne, np. Joy Day.
Dieta
Jeżeli chcemy dbać o jelita i mikroflorę, to ważna jest również odpowiednia dieta. Dodatkowo trzeba żywieniowo dbać o to, aby środowisko sprzyjało namnażaniu się dobroczynnych bakterii. Dlatego wprowadź prebiotyki, które są pokarmem dla bakterii i pobudzają ich wzrost oraz aktywność. Wzbogacaj swoją dietę w owoce jagodowe, wiśnie, banany, topinambur, cykorię, jarmuż, zielone rośliny liściaste, szparagi czy karczochy.
Jak długo stosować probiotyki?
Tak naprawdę dopiero po zakończeniu przyjmowania antybiotyku zaczyna się prawdziwa odbudowa naszej mikroflory jelitowej. Minimalny czas przyjmowania probiotyków po antybiotykach to trzy miesiące, a czasem trzeba go wydłużyć do sześciu miesięcy. Dawkowanie preparatów trzeba dostosować indywidualnie, dlatego skontaktuj się z lekarzem lub dietetykiem klinicznym.
Sprawdź jeszcze:
- Wzmacnianie odporności: Jak dbać o jelita?
- Suplementy na wzmocnienie odporności
- Styl życia a odporność – 3 ważne elementy
- Nietolerancje pokarmowe i mikroflora jelitowa
- E-book: Jak poprawić odporność organizmu?
Autor
Tagi
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Dieta kobiety dojrzałej – o co warto zadbać?
Wraz z wiekiem następują zmiany w organizmie, m.in. zmiany hormonalne czy zwolnienie tempa przemiany materii. Do tego dochodzą zakorzenione, niekoniecznie korzystne dla zdrowia nawyki żywieniowe i coraz mniejsza aktywność fizyczna. Wszystkie te elementy mogą powodować…
WIĘCEJ >
Rośliny psiankowate – co warto o nich wiedzieć?
Jedzenie dużej ilości warzyw oraz owoców jest polecane przez dietetyków jako podstawa zdrowej diety. Należy jednak pamiętać, że nie wszystko jest czarne i białe i to, co będzie dla jednej osoby dobre, dla innej może…
WIĘCEJ >
Dieta przeciwgrzybicza – sposób na Candidę
Candida albicans to drożdżaki obecne w organizmie każdego człowieka. Z reguły są niegroźne, pod warunkiem że jest zachowana prawidłowa flora bakteryjna układu pokarmowego. Problem się pojawia, gdy mamy do czynienia z przerostem Candidy. Dowiedz się, jak…
WIĘCEJ >
Dieta wspomagająca mikrobiom
Dobrze odżywiony mikrobiom oznacza zdrowe jelita, a to z kolei przekłada się na poprawne funkcjonowanie całego organizmu. Sprawdź, jak za pomocą diety możesz wspomóc swój mikrobiom. Nie ma sprawnie pracującego organizmu bez dobrze odżywionej mikrobioty…
WIĘCEJ >