fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałatka z kurczaka i cukinii

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c963e74a7-ee2e-493b-bc0c-fd522023d1d3
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Sałatka z kurczaka i cukinii

Przygotowanie

  • Cebulę obieramy i kroimy w kostkę. Czosnek wyciskamy przez praskę.
  • Mięso z kurczaka kroimy w kostkę.
  • Mięso podsmażamy na patelni i przekładamy do miski.
  • Na tym samym oleju podsmażamy cebulę (do miękkości). Dodajemy cukinię i przyprawy. Dusimy do miękkości.
  • W miseczce mieszamy majonez, sok z cytryny i czosnek. 
  • Mieszamy kurczaka, sos i cukinię na ciepło.
  • Podanie: na talerzu układamy sałatę, na nią porcję kurczaka z cukinią i posypujemy całość orzechami.

Rady dietetyka

Podczas stosowania protokołu autoimmunologicznego (AIP) nie dodajemy pieprzu oraz orzechów do potraw. Więcej na ten temat warto poczytać w zakładce „Dieta”.

Uwagi

Zainspiruj się powyższymi propozycjami sałatek, które są równie smaczne – zajrzyj w podpięte, powiązane przepisy.

Autor

Astrida Maciejewicz | insta: jemjomastra
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 12
Porcje: 3
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 3 małe piersi z kurczaka (600 g)
  • 2 cukinie (600 g)
  • 2 łyżki oleju kokosowego (50 g)
  • 1 łyżka oregano (4 g)
  • 1 cebula (100 g)
  • 6 łyżek majonezu (150 g)
  • 1 sałata rzymska (370 g)
  • 2 ząbki świeżego czosnku (10 g)
  • Sok z 2 cytryn (160 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (3 g)
  • 1 garść ulubionych orzechów np. włoskich (30 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Miska, Nóż, Patelnia, Praska do czosnku

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Zapiekanka z dyni i mięsa

Dynię kroimy wzdłuż na pół i wydłubujemy miękki miąższ z pestkami Marchew, pietruszkę, cebulę obieramy Łopatkę mielimy w maszynce do mięsa Co jakiś czas miedzy porcjami mięsa wrzucamy kawałki marchewki i pietruszki Por i cebulę…

WIĘCEJ >

Jajka sadzone z fasolką szparagową

Gotujemy fasolkę szparagową przez ok. 15-20 minut W międzyczasie na patelni rozpuszczamy olej kokosowy Wybijamy jajka Smażymy przez około 3-4 minuty do momentu aż białka będą ścięte Wykładamy na talerz, a obok układamy fasolkę Doprawiamy…

WIĘCEJ >

Jajecznica z brokułem i grzybami

W garnku gotujemy brokuły we wrzącej wodzie bez przykrycia – ok. 10 minut. W tym samym czasie na rozgrzaną patelnię dodajemy tłuszcz i pokrojone na drobne kawałki pieczarki Wbijamy jajka i mieszamy do uzyskania lekkiego…

WIĘCEJ >

Sałatka owocowa – dowolne owoce

Kiwi obrać i pokroić w kostkę Truskawki, maliny i jeżyny umyć pod bieżącą wodą Zostawić chwilę na sicie, żeby woda odciekła Wymieszać wszystkie owoce

WIĘCEJ >