logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Schab duszony w cebuli z grillowaną czarną rzepą

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c50da5b55-8da1-4611-abf6-9cfeed7d2418

Schab duszony w cebuli z grillowaną czarną rzepą

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c50da5b55-8da1-4611-abf6-9cfeed7d2418

Przygotowanie

  • Schab rozbić lekko tłuczkiem do mięsa (po kilka uderzeń z każdej strony)
  • Posolić, popieprzyć
  • Na patelni rozgrzewamy łyżkę tłuszczu
  • Kładziemy plastry schabu i smażymy po 3 min z każdej strony
  • W tym czasie obieramy cebulę i czarną rzepę
  • Rozgrzewamy patelnię grillową z łyżką tłuszczu
  • Rzepę kroimy w plastry i grillujemy z każdej strony po 3 min
  • Solimy i pieprzymy
  • Cebulę kroimy w krążki i dodajemy do schabu
  • Wlewamy mleko kokosowe
  • Dusimy 5 min

Rady dietetyka

Na AIP nie dodajemy pieprzu

Autor

Gość Ajwen
Czas: do 1 godziny
Składniki: 5
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 2 plastry schabu (w sumie 160 g)
  • 1 czarna rzepa
  • 1 cebula
  • 2 łyżki masła klarowanego lub smalcu lub oleju kokosowego
  • sól, pieprz

Potrzebny sprzęt

Patelnia, Patelnia grillowa, Tłuczek do mięsa
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Podobne tematy

Dorada duszona w pomarańczach

Włączamy piekarnik i ustawiamy na 200 st. C Rybę patroszymy i usuwamy wnętrzności Skrobiemy nożem łuski „pod włos” Płuczemy rybę (…)

WIĘCEJ >

Chłodnik czereśniowy

Czereśnie drylujemy, wrzucamy do garnka i zalewamy wodą Dodajemy miód i zaczynamy gotować Gdy się zagotuje minimalizujemy płomień Skrobię wsypujemy (…)

WIĘCEJ >

Sałatka jarzynowa z wędzonym sumem

Marchew, pietruszkę, seler i ziemniaka płuczemy i wrzucamy do garnka Zalewamy gorącą wodą i gotujemy 25 minut Ogórki kroimy w (…)

WIĘCEJ >

Schab duszony z warzywami w szałwiowym mleku kokosowym

Schab rozbić lekko tłuczkiem do mięsa (po kilka uderzeń z każdej strony) Posolić, popieprzyć Na patelni rozgrzewamy łyżkę tłuszczu Kładziemy (…)

WIĘCEJ >

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl