Słoneczne jogurtowe smoothie
Słoneczne jogurtowe smoothie
Przygotowanie
- Mango i melona obrane ze skórki i pokrojone na mniejsze kawałki umieszczamy w jednym pojemniku.
- Wyciskamy tam sok z limonki i dodajemy jogurt.
- Blendujemy do uzyskania gładkiego koktajlu.
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik przepisu pasuje do Twojej diety oraz towarzyszących nietolerancji.
Uwagi
W powiązanych przepisach znajdują się nasze propozycje przyrządzenia smoothie.
Autor
Lista składników
- 1 dojrzałe mango (280 g)
- ½ żółtego melona (360 g)
- 1 mały kubek jogurtu naturalnego (150 g)
- 1 limonka (100 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Chleb ziemniaczany
Ziemniaki obrać, ugotować i przełożyć na sito Drożdże pokruszyć do jakiejś miseczki, dodać miód i zamieszać, aż się drożdże rozpuszczą Ubić ziemniaki tłuczkiem do puree Dodać wodę, sól i mąkę gryczaną. Wymieszać w misce Przykryć…
WIĘCEJ >
Zupa tajska z kurczakiem i mango
Kurczaka wrzucamy do rosołu i zaczynamy gotować na małym ogniu przez pół godziny Obieramy cebulę i czosnek i kroimy w kostkę Na patelni rozgrzewamy łyżkę tłuszczu i smażymy cebulę z czosnkiem przez 2 minuty i…
WIĘCEJ >
Placuszki z cukinii
Cukinię myjemy, trzemy na tarce, odstawiamy na ok. 10 min. Po tym czasie należy odlać sok. Natkę i cebulę drobno siekamy. Do masy dodajemy pozostałe składniki i mieszamy. Na patelni rozgrzewamy tłuszcz i smażymy placki…
WIĘCEJ >
Kala-mniaki
Kalafior gotujemy do miękkości i odcedzamy. Następnie całość miksujemy, doprawiamy solą i pieprzem oraz posiekaną natką pietruszki lub dozwolonymi ziołami Wykładamy do brytfanki wyłożonej papierem i posmarowanej olejem kokosowym. Zapiekamy w piekarniku do czasu, aż…
WIĘCEJ >