Słoneczne jogurtowe smoothie
Słoneczne jogurtowe smoothie
Przygotowanie
- Mango i melona obrane ze skórki i pokrojone na mniejsze kawałki umieszczamy w jednym pojemniku.
- Wyciskamy tam sok z limonki i dodajemy jogurt.
- Blendujemy do uzyskania gładkiego koktajlu.
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik przepisu pasuje do Twojej diety oraz towarzyszących nietolerancji.
Uwagi
W powiązanych przepisach znajdują się nasze propozycje przyrządzenia smoothie.
Autor
Lista składników
- 1 dojrzałe mango (280 g)
- ½ żółtego melona (360 g)
- 1 mały kubek jogurtu naturalnego (150 g)
- 1 limonka (100 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Krewetki na „ryżu” z korzenia pietruszki
Pietruszkę obrać i w malakserze lub jakimkolwiek blenderze z nożem posiekać na „ziarenka” przypominające wielkością ziarna ryżu. Na średniej patelni rozgrzać dwie czubate łyżki oleju kokosowego extra virgin. Kiedy olej jest rozgrzany, dodać pietruszkę. Zmniejszyć…
WIĘCEJ >
Żeberka z dzika z warzywami i sosem z granatów
Żeberka: Marchew, pietruszkę, seler, cebulę i czosnek obieramy, kroimy w plastry Lekko solimy, pieprzymy i kładziemy na dnie wolnowaru Żeberka kroimy w kawałki po 3-4 kostki, solimy i pieprzymy i kładziemy na warzywach Włączamy wolnowar…
WIĘCEJ >
Zupa krem z kalafiora z mlekiem kokosowym
Kalafiora podzielić na „różyczki”, polać 3 łyżkami oliwy, posypać mielonym kminem, solą i pierzem i dokładnie wymieszać. Przełożyć do dużego naczynia żaroodpornego i wstawić do rozgrzanego do 200 stopni piekarnika na około 25 minut. (Kalafior…
WIĘCEJ >
Spaghetti Konjac z sosem carbonara
Makaron wyjmujemy z worka do miski z zimną wodą Zmieniamy wodę 3 razy co kilka minut, aż przestanie „czuć rybą” Odcedzamy makaron na sicie W tym czasie obieramy czosnek i cebulę, kroimy w kostkę Na…
WIĘCEJ >