fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Bezy z jogurtem i owocami

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c5f133fa4-b51b-45ba-8e1d-e0dd78c05eda
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Bezy z jogurtem i owocami

Przygotowanie

  • Piekarnik rozgrzewamy do temp. 120 st. C
  • Na kawałku papieru do pieczenia rysujemy kółka o średnicy ok. 8 cm i kładziemy papier na blasze do pieczenia
  • Białka ubijamy, stopniowo dodając cukier puder, aż piana zesztywnieję
  • Następnie dodajemy mąkę oraz ocet i delikatnie mieszamy
  • Masę rozkładamy równomiernie na kółkach na blasze
  • Pośrodku każdej bezy robimy zagłębienie
  • Bezy wkładamy do piekarnika na ok. 75 minut
  • Po tym czasie wyłączamy piekarnik i uchylamy drzwiczki, aby bezy wystygły
  • Mango obieramy i kroimy w kostkę
  • Banana obieramy i kroimy w cienkie plasterki
  • Bezy wkładamy na talerzach i na środek każdej nakładamy odrobinę jogurtu
  • Na wierzch nakładamy owoce i całość polewamy miąższem z marakui

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia bez.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: powyżej 1 godziny
Składniki: 8
Porcje: 8
Trudność: Średni

Lista składników

  • Mango (280 g)
  • Jogurt kokosowy bez cukru (200 g)
  • Cukier puder (trzcinowy) (150 g)
  • Ocet winny (125 ml)
  • Banan (120 g)
  • Marakuja (120 g)
  • Jajo białko (90 g)
  • Mąka kukurydziana (12 g)

Potrzebny sprzęt

Blacha do pieczenia, Deska, Mikser, Miska, Nóż, Papier do pieczenia, Piekarnik

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Sałata rzymska z pieczonym dorszem

Rybę kładziemy w naczyniu, lekko solimy i pieprzymy Dodajemy tłuszcz Pieczemy w piekarniku przez 20 min w temp. 180 st. C Sałatę układamy na talerzu Pomidory kroimy w paski lub na pół i układamy na…

WIĘCEJ >

Dorsz w sosie kawowym z sałatką i ryżem

Gotujemy ryż we wrzącej osolonej wodzie do miękkości i odcedzamy na sitku Do małego garnka/rondelka Wlewamy mleko kokosowe Dodajemy kawę Lekko solimy i pieprzymy Wkładamy dorsza Przykrywamy pokrywką Gotujemy 5 minut Podnosimy pokrywkę i obracamy…

WIĘCEJ >

Cukiniowe spaghetti z bazyliowo-miętowym pesto

Cukinie umyć, wytrzeć ręcznikiem papierowym i pokroić wzdłuż na cienkie plasterki. Następnie każdy plasterek pokroić wzdłuż na cienkie paseczki, tak aby powstało „spaghetti”. Posypać solą, wymieszać i przełożyć na sitko na około 10 minut, aby…

WIĘCEJ >

Muffiny mandarynkowe w sosie leśnym

Muffinki: Piekarnik ustawiamy na 190 stopni Mandarynki gotujemy 5 min od momentu jak zacznie wrzeć woda Następnie wyjmujemy i hartujemy, czyli wrzucamy do zimnej wody Po 5 min przekładamy owoce na sitko, żeby odciekły z…

WIĘCEJ >