Bułki AIP
Bułki AIP
Przygotowanie
- Rozgrzewamy piekarnik do temp. 180 st. C
- Olej kokosowy rozpuszczamy w garnku na niewielkim ogniu, dodajemy żelatynę i mieszamy aż do jej rozpuszczenia
- Po czym studzimy
- Dodajemy pozostałe składniki i dokładnie je mieszamy
- Foremki do sufletów smarujemy olejem kokosowym i nakładamy ciasto do około ¾ wysokości formy
- Pieczemy przez około 30-35 minut w temp. 180 st. C
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu uwzględnić w swoim aktualnym planie żywieniowym.
Uwagi
W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się inne pomysły na przygotowanie bułek.
Autor
Ajwendieta
Czas: do 1 godziny
Składniki: 11
Porcje: 4
Trudność: Średni
Lista składników
- 2 dojrzałe banany (240 g)
- 4 łyżki oleju kokosowego (100 g)
- 3 listki żelatyny (6 g)
- 200 g mąki kokosowej
- 100 g mąki kasztanowej
- 1 łyżka mąki żołędziowej (15 g)
- 1 łyżka mąki z tapioki (15 g)
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej (5 g)
- Sól kłodawska (3 g)
- 1 łyżeczka suszonego oregano (2 g)
- ½ łyżeczki kurkumy (2 g)
Potrzebny sprzęt
Foremki do sufletów, Garnek, Piekarnik
Podobne tematy
Sałatka brokułowa z awokado i jajkami w koszulkach
Sałatka: Brokuły lekko posolić i gotować na parze przez 7 minut Brokuły przelać zimną bieżącą wodą lub zasypać lodem Przygotować jajka poszetowe: pół litra wody zagotować, wlać 20 ml octu, płaską łyżeczkę soli, zamieszać łyżką…
WIĘCEJ >
