Bułki AIP
Bułki AIP
Przygotowanie
- Rozgrzewamy piekarnik do temp. 180 st. C
- Olej kokosowy rozpuszczamy w garnku na niewielkim ogniu, dodajemy żelatynę i mieszamy aż do jej rozpuszczenia
- Po czym studzimy
- Dodajemy pozostałe składniki i dokładnie je mieszamy
- Foremki do sufletów smarujemy olejem kokosowym i nakładamy ciasto do około ¾ wysokości formy
- Pieczemy przez około 30-35 minut w temp. 180 st. C
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu uwzględnić w swoim aktualnym planie żywieniowym.
Uwagi
W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się inne pomysły na przygotowanie bułek.
Autor
Lista składników
- 2 dojrzałe banany (240 g)
- 4 łyżki oleju kokosowego (100 g)
- 3 listki żelatyny (6 g)
- 200 g mąki kokosowej
- 100 g mąki kasztanowej
- 1 łyżka mąki żołędziowej (15 g)
- 1 łyżka mąki z tapioki (15 g)
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej (5 g)
- Sól kłodawska (3 g)
- 1 łyżeczka suszonego oregano (2 g)
- ½ łyżeczki kurkumy (2 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Makaron warzywny z sosem szpinakowo-mięsnym
Cebulę i czosnek obieramy, kroimy w kostkę Kalarepę obieramy ze skóry Cukinię i rzodkiew myjemy i odcinamy końcówki Pomidorki kroimy na połówki Kalarepę, cukinię i rzodkiew przepuszczamy przez spiromat i uzyskujemy makaron spaghetti W garnku…
WIĘCEJ >
Witariańskie pomidorki nadziewane
Pomidorki wydrążamy. Szpinak, paprykę, marchew, cebulę i pieczarki dokładnie myjemy i siekamy w drobną kostkę. Miąższ awokado widelcem ugniatamy na miazgę. Mieszamy go z sokiem z limonki, przeciśniętym czosnkiem i przyprawami. Następnie mieszamy razem wszystkie składniki…
WIĘCEJ >
Pasztet z wiśniami
Obieramy warzywa i wkładamy do garnka Dodajemy mięso Wrzucamy liście laurowe i ziele angielskie Zalewamy wodą, lekko solimy i pieprzymy Gotujemy na małym ogniu przez 2 godz. Wyjmujemy mięso i warzywa do przestudzenia Mielimy mięso…
WIĘCEJ >