Morsowanie – 8 powodów, dlaczego warto

Morsowanie ma korzystny wpływ nie tylko na zdrowie, lecz także na urodę. Dlaczego warto morsować? Przedstawiamy 8 głównych powodów.

1. Zwiększenie odporności

Morsowanie to jedna ze skuteczniejszych metod naturalnego wzmacniania organizmu. Wspiera układ odpornościowy (obniża poziom cytokin prozapalnych) oraz zmniejsza stany zapalne, czyli może być pomocne w chorobach autoimmunologicznych. Osoby regularnie morsujące zapadają na choroby układu oddechowego o 40% rzadziej i ogólnie mniej chorują (lub wcale) w porównaniu z tymi, które tego nie robią.

Sprawdź: Wzmocnij odporność organizmu

2. Poprawa termoregulacji

Na skutek morsowania poprawia się odporność na niskie temperatury. Zauważają to szczególne „zmarzluchy”, które nagle przestają marznąć i jest im po prostu cieplej.

Sprawdź jeszcze: Dlaczego ciągle jest mi zimno?

3. Wpływ na metabolizm, pomoc w odchudzaniu

Dzięki morsowaniu poprawia się wrażliwość insulinowa, a także wrażliwość leptynowa, dzięki czemu pojawia się większe uczucie sytości. Poza tym morsowanie może wspomagać powstawanie brunatnej tkanki tłuszczowej (BAT) oraz uruchamiać beżowienie białej tkanki tłuszczowej. A do tego zwiększa metabolizm i powoduje zmniejszenie ochoty na węglowodany.

Regularne morsowanie może spowodować utratę kilku kilogramów w trakcie sezonu (oczywiście, jeśli stosowana jest też odpowiednia dieta).

4. Pozytywny wpływ na tarczycę

Morsowanie pobudza przysadkę, zwiększa wydzielanie hormonów tarczycy, a przede wszystkim poprawia konwersję T4 do T3.

5. Ujędrnienie skóry, zmniejszenie cellulitu

Dzięki temu, że morsowanie wpływa na krążenie i ukrwienie skóry, to poprawia również jej wygląd – staje się bardziej ujędrniona i wygładzona.

Sprawdź: Morsowanie – wszystko co chcesz wiedzieć (poradnik)

6. Wydzielanie endorfin

Morsowanie powoduje wydzielanie m.in. beta-endorfiny i dopaminy, co objawia się tym, że po wyjściu z wody wyraźnie odczuwana jest euforia. Poza tym dopamina wpływa na pozytywne nastawienie oraz większą motywację do działania. Morsowanie korzystnie działa na nastrój i pozwala pozbyć się „zimowej chandry” (spowodowanej brakiem słońca). Osoby regularnie morsujące mają lepsze samopoczucie.

7. Pozytywny wpływ na stawy i kości

Regularne morsowanie wpływa pozytywnie na kondycję stawów i kości, zmniejsza też dolegliwości bólowe.

8. Poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego

W czasie morsowania gwałtownie kurczą się powierzchniowe naczynia krwionośne. Po wyjściu z wody następuje silne ukrwienie skóry, a także mięśni. Dzięki temu dochodzi do dotlenienia, odżywienia i regeneracji wszystkich tkanek, ponadto poprawia się wydolność organizmu.

To może cię zainteresować:

• Jak skutecznie schudnąć?
• Dieta nie działa? – zmień styl życia w 30 dni
• Uziemianie – na czym polega?

Prawa autorskie – zapoznaj się!