Morsowanie ma korzystny wpływ nie tylko na zdrowie, lecz także na urodę. Dlaczego warto morsować? Poniżej 8 powodów.

1. Zwiększenie odporności

Morsowanie to jedna ze skuteczniejszych metod naturalnego wzmacniania organizmu. Wzmacnia układ odpornościowy (obniża poziom cytokin prozapalnych) oraz zmniejsza stany zapalne, czyli może być pomocne w chorobach autoimmunologicznych. Osoby regularnie morsujące zapadają na choroby układu oddechowego o 40% rzadziej i ogólnie mniej chorują (lub wcale) w porównaniu z tymi, które tego nie robią.

Obejrzyj film na temat odporności.

2. Poprawa termoregulacji

Na skutek morsowania poprawia się odporność na niskie temperatury. Zauważają to szczególne „zmarzluchy”, które przestają cały czas marznąć i jest im po prostu cieplej.

Sprawdź jeszcze: Dlaczego ciągle jest mi zimno?

3. Wpływ na metabolizm, pomoc w odchudzaniu

Dzięki morsowaniu poprawia się wrażliwość insulinowa, a także wrażliwość leptynowa, dzięki czemu pojawia się większe uczucie sytości. Może wspomagać powstawanie brunatnej tkanki tłuszczowej (BAT) oraz uruchamiać beżowienie białej tkanki tłuszczowej. Zwiększa metabolizm i powoduje zmniejszenie ochoty na węglowodany.

Regularne morsowanie może spowodować utratę kilku kilogramów w trakcie sezonu (oczywiście, jeśli stosowana jest też odpowiednia dieta).

4. Pozytywny wpływ na tarczycę

Morsowanie pobudza przysadkę, zwiększa wydzielanie hormonów tarczycy, a przede wszystkim poprawia konwersję T4 do T3.

Sprawdź, jak poprawić pracę tarczycy.

5. Ujędrnienie skóry, zmniejszenie cellulitu

Dzięki temu, że morsowanie wpływa na krążenie i ukrwienie skóry, to poprawia również jej wygląd – staje się bardziej ujędrniona i wygładzona.

6. Wydzielanie endorfin

Morsowanie powoduje wydzielanie m.in. beta-endorfiny i dopaminy, co objawia się tym, że po wyjściu z wody wyraźnie odczuwana jest euforia. Poza tym dopamina wpływa na pozytywne nastawienie oraz większą motywację do działania. Morsowanie wpływa pozytywnie na nastrój i pozwala pozbyć się „zimowej chandry” (spowodowanej brakiem słońca) – osoby regularnie morsujące mają lepsze samopoczucie.

7. Pozytywny wpływ na stawy i kości

Regularne morsowanie wpływa pozytywnie na kondycję stawów i kości, zmniejsza też dolegliwości bólowe.

8. Poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego

W czasie morsowania następuje gwałtowne skurczenie powierzchniowych naczyń krwionośnych. Po wyjściu z wody następuje silne ukrwienie skóry, a także mięśni. Dzięki temu dochodzi do dotlenienia, odżywienia i regeneracji wszystkich tkanek, ponadto poprawia się wydolność organizmu.

Chcesz wiedzieć więcej o morsowaniu? Obejrzyj webinar „Morsowanie – wszystko, o co chcesz zapytać!”

To może Cię zainteresować:

• Jak skutecznie schudnąć?
• Bieganie, uziemianie i terapia zimnem – jakie mam efekty
• Dieta nie działa? – zmień styl życia w 30 dni

Prawa autorskie – zapoznaj się!