fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Morsowanie – poradnik – wszystko co chcesz wiedzieć

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Morsowanie stało się bardzo popularne, wielu to robi, a wielu się zastanawia mając szereg wątpliwości czy to dla mnie, po co, jakie korzyści, a przede wszystkim „czy mogę”.

Pojawia się też szereg pytań typu: czy mogę mając chorobę XYZ, jak to zorganizować, jak się przebrać, czy morswoać w butach i czapce, czy morsować w neoprenach, rozgrzewać się czy się nie rozgrzewać, czy „trzęsawka” jest normalna, czy też nie, jeść coś przed, czy na czczo.

W związku z tym, że w okresie zimowym codziennie otrzymuję masę pytań postanowiłam w tym webinarze zebrać odpowiedzi na wszystkie jakie się pojawiają, nawet na te mogłoby się wydawać „głupie pytania”, choć faktycznie nie ma głupich pytań.

Ten materiał to kompletny poradnik, czyli wszystko co chcesz wiedzieć o morsowaniu. Iwona Wierzbicka

Na tym wykładzie dowiesz się

  • Jakie korzyści daje morsowanie
  • Czy są jakieś przeciwwskazania
  • Ile czasu siedzieć w wodzie
  • Jak ważny jest oddech
  • Czy morsowanie można wykorzystać na medytację
  • Jak nie marznąć
  • Czy warto stosować buty i czapkę
  • Czy po wyjściu trzeba pić ciepłą herbatę
  • Czy warto łączyć z sauną
  • Czy można wziąć ciepły prysznic po
  • Gdzie się przebrać
  • Czy można morsować podczas miesiączki
  • Czy można morsować będąc przeziębionym
  • Co spakować na morsowanie
  • Jak się przygotować i czy trzeba się przygotować
  • Z kim i gdzie morsować
  • Jaka powinna być temperatura wody
  • Czy jak jest zimno w lecie w wodzie to będzie Ci zimno w zimie w wodzie
  • Czy zimne prysznice to to samo
  • Co to jest uziemianie, morsowanie, terapia zimnem – czym to się różni
  • Co jeść przed i po
  • Co pić przed i po
  • Czy należy się rozgrzewać
  • Czy można w tym dniu ćwiczyć
  • Czy sauna po morsowaniu jest wskazana

Pliki do pobrania

Morsowanie - wszystko co chcesz wiedzieć - pdf

Autor



Iwona Wierzbicka
Długość: 1:26:20
Trudność: Łatwy

59.99 zł

jednorazowa opłata za dożywotni dostęp do filmu

Dodaj do koszyka

Autor

Iwona Wierzbicka
Długość: 1:26:20
Trudność: Łatwy

59.99 zł

jednorazowa opłata za dożywotni dostęp do filmu

Dodaj do koszyka

Morsowanie stało się bardzo popularne, wielu to robi, a wielu się zastanawia mając szereg wątpliwości czy to dla mnie, po co, jakie korzyści, a przede wszystkim „czy mogę”.

Pojawia się też szereg pytań typu: czy mogę mając chorobę XYZ, jak to zorganizować, jak się przebrać, czy morswoać w butach i czapce, czy morsować w neoprenach, rozgrzewać się czy się nie rozgrzewać, czy „trzęsawka” jest normalna, czy też nie, jeść coś przed, czy na czczo.

W związku z tym, że w okresie zimowym codziennie otrzymuję masę pytań postanowiłam w tym webinarze zebrać odpowiedzi na wszystkie jakie się pojawiają, nawet na te mogłoby się wydawać „głupie pytania”, choć faktycznie nie ma głupich pytań.

Ten materiał to kompletny poradnik, czyli wszystko co chcesz wiedzieć o morsowaniu. Iwona Wierzbicka

Na tym wykładzie dowiesz się

  • Jakie korzyści daje morsowanie
  • Czy są jakieś przeciwwskazania
  • Ile czasu siedzieć w wodzie
  • Jak ważny jest oddech
  • Czy morsowanie można wykorzystać na medytację
  • Jak nie marznąć
  • Czy warto stosować buty i czapkę
  • Czy po wyjściu trzeba pić ciepłą herbatę
  • Czy warto łączyć z sauną
  • Czy można wziąć ciepły prysznic po
  • Gdzie się przebrać
  • Czy można morsować podczas miesiączki
  • Czy można morsować będąc przeziębionym
  • Co spakować na morsowanie
  • Jak się przygotować i czy trzeba się przygotować
  • Z kim i gdzie morsować
  • Jaka powinna być temperatura wody
  • Czy jak jest zimno w lecie w wodzie to będzie Ci zimno w zimie w wodzie
  • Czy zimne prysznice to to samo
  • Co to jest uziemianie, morsowanie, terapia zimnem – czym to się różni
  • Co jeść przed i po
  • Co pić przed i po
  • Czy należy się rozgrzewać
  • Czy można w tym dniu ćwiczyć
  • Czy sauna po morsowaniu jest wskazana

Pliki do pobrania

Morsowanie - wszystko co chcesz wiedzieć - pdf

Tagi

Podobne tematy

insulinooporność

Insulinooporność – dieta i styl życia

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Skuteczna dieta w insulinooporności i Hashimoto

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Zaburzenia hormonalne u kobiet i mężczyzn

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
morsowanie

Morsowanie – poradnik – wszystko co chcesz wiedzieć

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >