Granola orzechowa
Granola orzechowa
Przygotowanie
- Piekarnik rozgrzewamy do temp. 120 st. C
- Blachę wykładamy papierem do pieczenia
- Orzechy siekamy
- W garnku rozpuszczamy tłuszcz
- Do miski wrzucamy wiórki kokosowe, orzechy oraz pestki i mieszamy
- Do osobnej miski wlewamy rozpuszczony tłuszcz, dodajemy miód oraz przyprawy i mieszamy
- Wszystkie składniki razem mieszamy
- Granolę rozsmarowujemy na papierze, a następnie wkładamy do piekarnika na ok. 1 godz. (co ok. 10-15 minut mieszamy i pieczemy do momentu zarumienienia się granoli)
- Upieczoną granolę przenosimy do miski i pozostawiamy do ostygnięcia, co jakiś czas podrzucając, aby rozbić większe kawałki
- Granolę przechowujemy hermetycznych pojemnikach w lodówce lub w zamrażarce przez ok. 1 miesiąc
- Granolę można podać z mlekiem kokosowym lub innym
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów.
Autor
Lista składników
- Wiórki kokosowe (180 g)
- Migdał (110 g)
- Olej kokosowy nierafinowany (110 g)
- Pestki słonecznika obrane (100 g)
- Pestki dyni obrane (65 g)
- Orzech włoski (60 g)
- Miód lipowy (24 g)
- Cynamon mielony (3 g)
- Gałka muszkatołowa mielona (1.5 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane przepisy
Sałatka owocowa z jogurtem i granolą
Z truskawek usuwamy szypułki i kroimy na ćwiartki Kulki winogrona kroimy na pół Kiwi obieramy i kroimy w plastry Pomarańczę (…)
WIĘCEJ >
Jogurt kokosowy z granolą
Do miski wlewamy jogurt, wsypujemy granolę i delikatnie mieszamy
WIĘCEJ >
Owsiana granola domowa
Wybrany syrop lub miód mieszamy z olejem, aż powstanie gładka masa. W tym celu najlepiej je lekko ogrzać i energicznie (…)
WIĘCEJ >
Dyniowe musli
Zagotowujemy dynię z mlekiem kokosowym i daktylami. Kiedy potrawa się zagotuje, zmniejszamy ogień, dodajemy cynamon i trzymamy jeszcze chwilę na (…)
WIĘCEJ >