fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Koktajl na powitanie dnia

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5caf9b9377-f0fd-4c64-9680-0e26f8443a67
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Koktajl na powitanie dnia

Przygotowanie

  • Sok, jogurt i owoce wkładamy do lodówki na ok. 30 minut
  • Po tym czasie do blendera wlewamy sok oraz jogurt i blendujemy przez kilka sekund
  • Dodajemy otręby i ponownie blendujemy do momentu dokładnego połączenia się składników
  • Banany obieramy, kroimy w plasterki, wrzucamy do blendera i blendujemy
  • Dodajemy miąższ z marakui oraz miód i blendujemy do momentu uzyskania gładkiej, gęstej masy

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia koktajli.

Możesz dodać więcej, ulubionych owoców.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 1 godziny
Składniki: 6
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • Sok z pomarańczy 100% (500 g)
  • Banan (240 g)
  • Jogurt naturalny (200 g)
  • Miód lipowy (48 g)
  • Marakuja (45 g)
  • Otręby owsiane (40 g)

Potrzebny sprzęt

Blender kielichowy, Deska, Lodówka, Nóż

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Bagietka na ciepło z wołowiną, cebulą i serem feta

Piekarnik nagrzewamy do temp. 180 st. C Bagietkę kroimy wzdłuż na pół i każdą połówkę kroimy na 2-3 części Blachę wykładamy papierem do pieczenia Na papier kładziemy kawałki bagietki, a na nich układamy ser Blachę…

WIĘCEJ >

Zasmażana fasolka

Na patelni rozgrzewamy masło klarowane z czosnkiem. Dodajemy fasolkę i chwile podsmażamy. Pod koniec smażenia dorzucamy do całości płatki drożdzowe i smażymy jeszcze chwilę. Solimy według upodobań i podajemy.

WIĘCEJ >

Wołowina z makaronem ryżowym

Do miski wlewamy 1/3 ilości sosu sojowego i połowę soku z limonki, dodajemy połowę cukru i dokładnie mieszamy Dodajemy mięso i mieszamy, tak aby było równomiernie pokryte marynatą, a następnie odkładamy na ok. 30 minut…

WIĘCEJ >