Koktajl brzoskwiniowo-malinowy
Koktajl brzoskwiniowo-malinowy
Przygotowanie
- Do miski wlewamy jogurt z mlekiem, dokładnie mieszamy i wstawiamy miskę na ok. 1 godz. do zamrażarki (mieszanka powinna być dobrze schłodzona, ale nie zamrożona)
- Brzoskwinię kroimy na pół, usuwamy pestki i kroimy w plasterki
- Następnie układamy brzoskwinię z malinami na tacy i wkładamy do zamrażarki na ok. 30 minut
- Banana obieramy, kroimy w plasterki i wrzucamy do blendera
- Do blendera dolewamy mieszankę jogurtu z mlekiem, dodajemy brzoskwinię z malinami oraz miód i całość dokładnie blendujemy
- Koktajl przelewamy do szklanek i podajemy
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia koktajlów.
Autor
Lista składników
- Jogurt naturalny (500 g)
- Mleko kokosowe (250 ml)
- Malina (200 g)
- Brzoskwinia (150 g)
- Banan (120 g)
- Miód lipowy (50 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Zapiekanka makaronowa z papryką
Cebulę z czosnkiem obieramy i drobno siekamy Papryki kroimy w drobną kostkę Ser ścieramy na drobnych oczkach tarki do miski Makaron gotujemy wg instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedzamy i przenosimy do miski Piekarnik nagrzewamy…
WIĘCEJ >
Kasza gryczana z pieczarkami i cukinią
Kaszę płuczemy i wrzucamy do garnka, w którym będzie litr lekko osolonego wrzątku Gotujemy około 15 min, odcedzamy na sicie (czas gotowania zależy od tego jak bardzo twardą kaszę lubicie) Cebulę i czosnek obieramy, kroimy…
WIĘCEJ >
Ryż z krewetkami i szparagami
Krewetki oczyszczamy ze skorupy i pręgi grzbietowej (ogony zostawiamy) Imbir obieramy i ścieramy na drobnych oczkach tarki do miski Cebulę kroimy w cienkie plasterki Ze szparagów odcinamy końcówki i kroimy na 3-4 części Zieleninę grubo…
WIĘCEJ >
Smoothie czekoladowe z bananem i gruszką
Za pomocą blendera miksujemy jednego banana, gruszkę, daktyle, kakao/karob z mlekiem kokosowym Koktajl przelewamy do miseczki i dodajemy ulubione składniki: pokrojonego banana, wiórki kokosowe, orzechy i nasiona chia
WIĘCEJ >
Zamów teraz, a już pod koniec maja trafi do Twoich rąk.